经常长痘痘要怎样排毒：脸上经常长痘痘的原因

脸颊长痘可能是长期熬夜或者饮食不规律造成的，也有可能是身体内的一些毒素所导致。那么脸上经常长痘痘要怎样排毒呢？战痘就像减肥，不能一边运动，一边吃很多美食，所以小编给大家总结了一些脸上经常长痘痘是什么原因，生活中应当尽量避免这些行为哦。

经常长痘痘要怎样排毒

　　黄瓜（清热促代谢）

生活中我们经常会吃的黄瓜是一种味甘性凉的蔬菜。根据《本草纲目》里面的记载，黄瓜具有清热解渴、消肿又化瘀的食物。对春秋两季常见的烦躁、喉痛等症状，均有一定的帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。

黄瓜中所含的黄瓜酸，能够有效促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用还能够有效清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。新鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以有效抑制糖类物质转化为脂肪。但是黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者应该少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺吃。

　　海带（吸脂去浮肿）

海带中富含了一种叫硫酸多糖的营养元素，这种营养物质对于吸收咱们血管类的胆固醇具有很多的作用哦，它可以将多余的胆固醇从我们体内排出去，使得咱们血管中的胆固醇达到最佳值。此外，还可以补充碘元素，不仅可以排毒，还具有消浮肿的作用。

另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇。该粉末具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等多种症状，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多海带。

　　白萝卜（消食防便秘）

萝卜味辛、性凉，具有消食化滞、清热生津、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，它所含的纤维素也可促进排便，非常有利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。

以上就是妈网百科介绍有关脸颊反复长痘怎么排毒的相关内容了。总之，常吃以上食物，可以让你体内的沉积的毒素及时排出体外的，体内毒素排干净了，脸上讨厌的痘痘自然而然也就消失掉了。希望本文可以帮助到大家。

脸上经常长痘痘的原因

　　清洁不彻底

每天都洗脸，但是你的脸真的洗干净了吗？清洁不彻底会导致大量的皮脂和毛孔垃圾无法被清除，附着在毛孔内部以及肌肤表面影响肌肤正常的代谢，从而导致痘痘爆发。

　　祛痘方法

针对因为清洁不彻底而导致肌肤长痘痘的肌肤，MM们在选择清洁产品时一定要格外注意，产品必须是泡沫型的洁面乳，因为只用通过使用发泡量大的洁面产品才能彻底扫清毛孔垃圾。

　　作息不规律

长期熬夜加班，工作压力大，吸烟，酗酒等原因也会加重下巴的痘痘问题，让皮肤功能异常，皮脂腺功能紊乱。

　祛痘方法

都市的快节奏生活让作息时间不规律的人越来越多，除了注意清洁和适度的角质护理外，尽量保持良好的作息习惯，降低熬夜工作的频率，烟酒适度，少吃凉的东西。

　　荷尔蒙水平紊乱

荷尔蒙水平也就是我们身体中的激素分泌水分，当激素水平出现异常时，肌肤的各种问题也会随之产生，如痘痘、斑点、干燥暗沉等。

　　祛痘方法

因为荷尔蒙内分泌而导致长痘痘的MM们平时可以多吃一些豆类食物，如豆腐，豆浆，借此来为身体补充大量的植物性雌激素辅助治疗痘痘，另外还要注意保持排便通畅，防止体内毒素囤积。

　　饮食习惯欠佳

不良的饮食习惯也会加重痘痘问题，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分过高的甜食，都会影响身体机能，进而阻碍皮肤的正常代谢。

　　祛痘方法

日常的饮食要以清淡为主，多吃新鲜健康的绿色蔬菜，而在选择水果时尽量吃一些如火龙果等糖分较少的水果。

　　肺脏运化机能不良

在传统的中医理论中有一个观点认为，“脾主肌肉，肺主皮毛”，肺脏的运化机能直接影响了肌肤和毛发所呈现的状态是否健康。

　　祛痘方法

维持肺脏的运化技能既要滋阴补肺虚，还要疏导肺热，在饮食上可以多吃一些如木耳、鸭梨、百合等润肺清热的食物，另外一定要注意在日常生活中增加有氧运动的频率，增强肺部的功能。