睡前丰胸平躺按摩手法(5种睡前按摩胸部的方法)

1.以乳头为中心，用双手的食和中指指以画圈的形式给乳房做螺旋状的按摩，一直扩大圆圈面积，往上一直到锁骨处。

2.从乳房的外援开始，同样用双手的食和中指以缩小圆圈面积的方式做螺旋状的按摩，直至乳晕周围，这样可以刺激乳腺细胞的生长，起到很好的丰胸效果。

3.双手手指，圈住整个乳房的周围的组织，用适中的力度向上微微拉引，再向中心轻轻捏，捏上三四秒之后，张开双手，由乳沟处往下平行按压，直至乳房外围。

4.左手往侧边伸直，将右手的手掌贴在左胸内侧的乳沟处，按顺时针的方向以螺旋状画圈的形式向中间位置推乳房，在用同样的方法进行反向操作。

5.左手放在左手的腋下，右手放在右手的腋下，各自沿着乳房外围做圆圈式按摩，直至乳房肌肤微微发热为止，再用双手从乳房下面分别向左右两边尽量往上提拉，提拉好用双手手指按捏乳晕，捏上十秒后，恢复最原始状态