什么水果有利于减肥(8款水果有利于减肥)

1.苹果，苹果富含钾和少许钠，可有助于消除水肿。苹果具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化。

2.水梨，水梨中富含大量的维生素和纤维素，有助于增加我的饱腹感，减少热量的摄入。

3.葡萄柚，葡萄柚含有丰富的钾元素，有利于帮助腿部消除水肿。是一款很好的减脂水果。

4.蓝莓，蓝莓含有丰富的纤维素，可以帮助减肥人士增加饱感。，还能防止身体吸收热量。

5.香蕉香蕉不仅能帮助身体新陈代谢，帮助肠胃消化，还能治便秘，并且香蕉含有丰富维生素和较低的卡路里。

6.百香果，百香果含维生素和纤维素，有助于促进身体代谢和帮助清理肠道的垃圾。

7.奇异果，奇异果含有丰富的膳食纤维和维生素有助于肠道蠕动，有效控制体内脂肪的吸收。

8.橙子，橙子含有大量的植物纤维和维生素C，不仅能减少体内毒素的堆积，多食还能帮助排便。