长期游泳对身体的危害

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长期游泳对身体的危害，长期游泳有可能由于寒冷、潮湿的环境，导致人的抵抗力下降，诱发病毒性感染如感冒等，下面就一起来了解长期游泳对身体的危害。

长期游泳对身体的危害1

长期游泳可能会引起病原体感染、肌肉疼痛、供氧不足等危害。

1、病原体感染：游泳是一种比较好的有氧运动，但若平时选择游泳的场所消毒措施做得不到位，水中可能会存在细菌、真菌等病原体，当这些病原体通过上呼吸道进入体内后，可能会造成上呼吸道感染、肺炎等疾病，同时还有可能会对浅表层皮肤造成刺激，引发体癣、脚癣、头癣等皮肤疾病。

2、肌肉疼痛：长期游泳还有可能会导致机体分泌大量乳酸，并在肌肉部位聚集，从而对周围组织造成刺激，引起肌肉疼痛症状，严重者还有可能会引起红肿、按压疼痛、活动受限等情况。

3、供氧不足：对于患有高血压的老年人，由于心肌收缩能力减弱，同时血管腔会出现狭窄，长期游泳会导致血压骤然上升，并增加心脏负担，同时也会使呼吸系统功能减弱，从而造成肺活量和通气量减少，引发供氧不足的情况。

平时在游泳时，需要根据自身情况判断是否可以游泳，以免对身体健康造成影响。

长期游泳的危害，可能由于水环境不能满足健康的需要引起炎症性疾病，比如眼睛的角膜炎，耳朵的中耳炎，以及皮肤的'慢性炎症、真菌感染比如股癣、体癣，还有些皮肤长期浸滞导致的皮肤病比如湿疹、皮肤糜烂。

长期在强烈阳光照射下游泳会引起皮肤灼伤、变黑，影响美观。长期游泳对于关节炎患者也不利于疾病的恢复，因为水温比较低，潮湿、阴凉的环境不利于关节炎的恢复。

长期游泳有可能由于寒冷、潮湿的环境，导致人的抵抗力下降，诱发病毒性感染如感冒等。所以长期游泳也有一定的弊端，一定要根据自己的体质把握好游泳时间，才能起到强身健体的功效。

长期游泳的话肯定是有利于提高身体的免疫力，并且还起到锻炼的作用。但是如果经常是在游泳馆里边儿游泳的话，里面有含氯的消毒液，有可能会改变阴道内环境引起女性阴道炎症。

游泳对身体的危害包括水质问题、身体状况不适宜等。具体如下：

一、水质不适宜：正规的游泳场所一般会配备良好的消毒措施，但河、湖以及部分消毒措施不佳的泳池内，会存在大量的`病原微生物，可能由于水环境不能满足健康的需要引起炎症性疾病，比如眼睛的角膜炎，耳朵的中耳炎。

二、身体状况不适宜：

1、冠心病患者，在病情不稳定时应暂停游泳。

2、高血压患者：中度以上的高血压患者应禁止游泳，以免因脉搏速度和血压骤然升高发生意外。特别是患有高血压的老年人，由于心肌收缩力减弱，血管壁弹性下降，管腔狭窄。

老年人在参加游泳这项运动的时候，不建议每天都要进行游泳。每个星期坚持两到三次即可，每次不要超过30分钟。另外，老年人在进行游泳运动之前，一定要将自己的热身运动做好。不然就可能会由于温差较大，致使血管出现痉挛，导致自己的生命受到威胁。

游泳有很多好处：游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。

游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备。其次，游泳可加强呼吸功能。由于在游泳中换气必须做大的呼吸动作，经过多次的锻炼，可逐步增大肺活量，调整呼吸的节律，有利于人们进行持续性的劳动。

此外，游泳还可以增强肌力和体力。由于游泳中肢体要不停地克服水的阻力，肌纤维得到锻炼而增粗。

好处

防治关节炎

包括风湿性、类风湿性、外伤性等类型的关节炎，均很适合参加游泳体疗。关节炎患者在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松；同时，在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。

防治哮喘病

在水中游泳时，因水面及附近的空气中几乎没有什么灰尘和其他导致呼吸器官过敏的物质，所以是哮喘病人最适宜的自然环境，加之经常游泳锻炼可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，对防治哮喘病颇有裨益。

防治静脉曲张

游泳时由于下肢在水中不断的屈曲、蹬伸或打水动作，可以增大腿部肌肉的张力，使静脉血管得到按摩，促进静脉血液的回流，消除瘀血肿胀，从而起到治疗或预防静脉曲张的作用。

防治失眠或神经衰弱症

尤其是脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠或神经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的'效果。

由于游泳是全身性运动，加速全身吐故纳新，促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而可以较快地使失眠者或神经衰弱患者，获得较佳的疗效。