备孕吃西兰花让卵泡长得快又好吗

1.备孕吃西兰花对促进卵泡发育有一定效果。西兰花富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，能够促进卵泡发育，提高卵泡的数量和质量，让卵泡长得快又好。

2.在备孕期间增加西兰花的摄入，同时多进行运动锻炼，对卵巢以及卵泡都有调理作用，增加女性成功怀孕的几率。

哪些食物可以促进卵泡发育

1.猪肝，猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A和B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质，因此无论是备孕女性还是孕妇都应该多吃猪肝。

2.黄豆或者黑豆，豆类制品可以促进卵泡的发育，尤其是黄豆和黑豆，两者中含有的植物雌激素比较高，植物雌激素可以调节卵巢分泌的性激素水平，促进卵泡的发育。

3.红糖姜茶，工作的时候都是可以适当的喝一些的。在调理自己卵泡的时候除了饮食之外，也可以适当的进行一些运动调理。

4.海产品，比如鱼、虾等，这些食物含有丰富的钙和锌，可以促进卵子发育和生长，还可以提升卵泡的质量，对培养优质卵子非常有益。