男人的肾怎么补回来

       肾脏不好会影响身体健康。那男人的肾怎么补回来，吃哪些食物有补肾作用，方便日常食用？小编就和大家分享一下那些男性补肾食品。

       一、男人的肾怎么补回来

       如何补充男性肾虚，肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，建议平时多吃黑芝麻和坚果，有助于恢复肾功能。最重要的是找中医把脉，然后用中草药安全可靠地调节。运动可以作为辅助治疗。适当的运动可以增强肌腱和骨骼，放松肌腱，激活络脉，疏通血管，增强肾脏和身体，增强自我抵抗力。

       二、注意改掉以下4个伤肾坏习惯

1.爱喝啤酒。如果你已经患有肾脏疾病，经常喝大量啤酒，尿酸沉积会导致肾小管阻塞和肾衰竭。

2.口味重。盐摄入过多会增加肾脏的负担，导致肾功能下降，所以尽量少吃盐。

3.经常憋尿。有的人因工作忙而长时间憋尿，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，这种感染一旦反复发作，就会引起慢性感染，不易治愈。

4.熬夜。对许多学生和工作压力大的人来说，熬夜是家常便饭，但长期熬夜，学习工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，都容易出现肾功能问题。