备孕期间注意事项有哪些2022

备孕期间注意事项1.做一张排卵周期表，可以帮助你得知什么是受孕期也可以知道你是否有排卵不规律的问题。

备孕期间注意事项2.关注饮食健康，要离吃垃圾食品,选择新鲜水果和蔬菜，男性要戒烟戒酒。

备孕期间注意事项3.做好双方的体检工作，比如血常规、尿常规等检查项目，积极的检查双方是都存在身体疾病。

备孕期间注意事项4.充分休息和睡眠，每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,这样是不利于怀孕的。

备孕期间注意事项5.做好身体锻炼，要坚持运动锻炼， 对于怀孕和生育也有很大的帮助。

男女备孕十大禁忌食物

男女备孕十大禁忌食物：味精，腌制食品，高糖食物，桂圆，人参高补食物，忌烟酒，忌咖啡，罐状食品，污染食品，烤肉火锅，辛辣食品。