备孕前叶酸的服用方法

1.怀孕前最好吃三个月的叶酸片，建议夫妻双方同时吃。

2.怀孕前三个月继续口服叶酸片，防止胎儿畸形，补充体内叶酸。

3.而且在孕期准备期间，夫妻双方都要戒烟戒酒，远离毒品，尽量避免用药。

4.饮食上多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质食物，提高体质，做好避孕准备。