孕妇能不能吃瓜子

瓜子在日常生活是非常常见的，并且口味也有很多种。有些女性在怀孕的时候也会想吃点瓜子，那么孕妇能不能吃瓜子呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

孕妇能不能吃瓜子：可以

原因：瓜子中含有多种维生素和微量元素这些对胎儿的大脑发育还是有好处的，瓜子中钾的含量也是比较高的，可以有效的预防低血钾等情况，此外瓜子中富含的蛋白质和脂肪对孕妇也是很有很好出的，但是一定要记住孕妇一定要适量。

孕妇吃瓜子对胎儿好吗：有好处

1.瓜子中富含丰富的钙、铁、磷等微量元素，而这些微量元素可以有效的促进人体骨骼的生长极其牙齿的发育；

2.瓜子还可以润肠通便有效的预防和缓解便秘，因为瓜子看含有丰富的脂肪。

3.瓜子中含有维生素E可以有效的起到抗氧化，延缓衰老的作用。

孕妇吃瓜子的好处和坏处

原因是瓜子中含有大量的亚油酸，而亚酸油可以有效的促进胎儿的脑部发育，瓜子中还有大量的维生素E能够促进宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能所以在孕期孕妇适当的吃一点瓜子对胎儿还是有好处的，但是一定要适量吃多了容易上火。