增加受孕率的10个小窍门

健康科学的备孕才能大幅度的提升怀孕的几率，下面整理了增加受孕率的10个小窍门，来看看：

1、饮食要均衡：备孕期的夫妻，平时的饮食一定要均衡，要多吃富含维生素、蛋白质、微量元素等丰富的食物，对男性精子和女性卵子有调理作用，从而可以提升受孕率。

2、锻炼身体：为了提升身体素质，而对于偏胖的夫妻可以达到减肥的效果，可以减少一些肥胖病的同时，提升受孕率。

3、准确计算排卵日：在排卵日期之间同房能够提高受孕几率。在月经来潮14天开始，女性会出现排卵现象，此时同房就能够大大提高受孕几率。

4、戒烟戒酒：烟酒是不利于身体健康的，还会导致精子和卵子出现畸形的情况，是不利于怀孕的，为了优生还是尽早戒烟戒酒。

5、做备孕检查：夫妻双方都要，主要就是看出哪里有问题，然后在医生的指导下进行相关的调理，有助于提升生育率。

6、保持一个平常心：要想提高受孕激励就必须要以平常心对待，受孕过程充满浪漫，放松身心，好运自然来。

7、同房后立马平躺：排卵期同房借助一些小的技巧来帮助女性受孕。在完事的最后阶段，女性保持平躺才能为精子和卵子的结合提供平稳的条件，降低结合的难度，增加怀孕的几率。另外，一些同房姿势（夫妻5个愉悦同房姿势；备孕七个动作体位姿势）比较利于受孕，各位女性可以多加了解。

8、循序渐进：怀孕并不是一蹴而就的事情，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

9、记住提前补叶酸：提前补叶酸，而且是有规律的补叶酸，对于快速受孕非常有帮助，同时也有预防胎儿畸形和孕妇贫血的功效。

10、掌握正确姿势：女性同房结束后，不要急着起来去洗澡，老实的在床上躺会，这样有助于精子和卵子的结合，提高受孕几率。