長壽的人這個地方摸着非常軟(全文)
長壽的人這個地方摸着非常軟,那就是血管軟,壽命長。長壽的人身體什麼地方摸着非常軟呢?在生活中,很多人都會忽視血管健康,隨着飲食條件的變化,越來越多的人患上了心血管疾病,那麼,你知道血管硬化怎麼辦嗎?軟化血管應該怎麼做呢?我們一起來看看吧!
血管軟,壽命長,血管硬,壽命短。當人體動脈不斷硬化,然後阻塞,最後影響到各個臟器,就是人壽終正寢之時。
腦部
腦部動脈硬化,慢慢堵塞,老年痴呆、腦卒中,死亡或半身不遂。
心臟
心臟動脈硬化,慢慢堵塞,冠心病、心梗。
頸部
頸部動脈硬化,慢慢堵塞,腦組織缺血,腦萎縮、腦梗。
腎臟
腎臟動脈硬化,慢慢堵塞,頑固性高血壓、腎衰竭。
腸道
腸膜動脈硬化,慢慢堵塞,腸胃炎、腸梗堵壞死。
下肢
下肢動脈硬化,慢慢堵塞,下肢間歇性跛行、足壞疽。
測試:血管硬化有個精確公式
如果你有體檢報告,這個精確的公式可以測出你動脈硬化的程度,可作為初步參考的依據。
動脈硬化指數(AI)= [ 血總膽固醇(TC)- 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)] ÷ 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)。
動脈硬化指數<4,反映出其動脈硬化的程度不嚴重或在減輕,數值越小動脈硬化的程度就越輕,引發心腦血管病的危險性就越低。
動脈硬化指數≥4,説明已經發生了動脈硬化。數值越大,動脈硬化的程度就越重,發生心腦血管病的危險性就越高。
這些行為讓血管硬化
運動太少
運動可以促進血液循環,增加血管彈性,久坐不動會影響血液循環,導致血管內垃圾堆積,易形成粥樣硬化斑塊。
總是吸煙
煙中的尼古丁、一氧化碳等有害物質,可促使血總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇升高,直接損傷內皮細胞,導致粥樣硬化的形成。
大量飲酒
大量飲酒可損害肝臟影響脂質代謝。脂代謝影響着血漿總膽固醇和甘油三酯,脂類代謝異常是公認的動脈粥樣硬化危險因素。
壓力太大
據為期18個月的調查顯示,工作壓力較大的男性動脈硬化的風險增加。