女性備孕吃什麼好促進排卵

1.富含雌激素的食品，如穀類、豆類（黑豆的豆漿、黑豆的糯米粥）、茴香、葵花籽、洋葱等。豆製品食物，可以促進卵泡發育，利於排卵增加受孕機率。

2.富含維生素類的食品可以增加排卵，比如時令的瓜果蔬菜，像蘋果、香蕉、橘子、檸檬、西紅柿、深綠色蔬菜等。

3.高蛋白的食物：瘦肉、牛肉、魚肉、海鮮類等產品都是富含高蛋白的食物，要知道充足的蛋白質是受精卵發育的必須營養物質。

4.水魚湯，水魚湯具有促進卵泡發育的功效，對促排卵很有幫助。備孕期間女性常飲用對於卵泡發育不好的女性有很大改善。