1岁宝宝可以吃香菇吗 宝宝多大可以吃香菇
香菇是日常生活中很常见的食物,随着宝宝逐渐发育家长们可以考虑给宝宝适量添加辅食了,那么,1岁宝宝可以吃香菇吗?宝宝多大可以吃香菇?宝宝吃香菇好不好?一起来看一下1岁宝宝可以吃香菇吗。
宝宝可以吃香菇吗
据了解,香菇中含有十分丰富的营养物质,其中香菇中还含有十分丰富的维生素D元素,家长们是可以适量的给宝宝食用香菇的,而且香菇的营养成分要远远高于其他蔬菜的营养。
宝宝多大可以吃香菇
那么,宝宝多大才可以吃香菇呢?专家介绍称,宝宝食用香菇至少要在六个月以后,所以家长们切记不可过早给宝宝吃香菇哦,一定要在宝宝添加辅食之后才可以适量吃一些香菇。
宝宝吃香菇好处
1、补充营养
宝宝吃香菇可以有效补充身体所需营养,前面已经提到过由于香菇中含有十分丰富的营养物质,适量食用可以有效补充宝宝身体所需营养。
2、预防佝偻病
宝宝吃香菇还具有预防佝偻病的功效呢,这是因为香菇中含有丰富的维生素D元素,宝宝缺乏维生素D的话将会诱发佝偻病的病发,所以宝宝适量食用香菇可以有效预防佝偻病病发。
3、预防小儿白血病
想不到宝宝吃香菇还可以预防小儿白血病吧,这是因为香菇中含有的成分可以有效净化人体血液中的毒素,从某种程度上说对预防小儿白血病具有显著效果。
适合宝宝食用的香菇食谱
香菇油菜粥
准备食材:香菇、油菜、白粥、盐、油、香油
做法:
1、洗米煮白粥,然后将香菇及油菜洗净切碎。
2、粥快熬好的时候加入香菇,待香菇味道充分熬出就可以加油菜了。
3、熬煮5分钟关火后滴上几滴香油即可。
鲜肉菠菜香菇面
准备食材:菠菜、婴儿面条、瘦肉
做法:
1、首先准备婴儿干面条捏碎碎,然后把肉和香菇用水焯一下再切碎,再将菠菜切碎,菠菜取菠菜芯的三四片小嫩叶子就够。
2、锅中放水,水开后先在水里下面,等面条稍软后就放入香菇肉末。等香菇肉末在水中均匀散开后再加菠菜。
3、面条几分钟就熟,熟后加三四滴婴儿酱油后搅拌关火后加香油即可。