產後黃金減肥期新媽瘦身指南分享

11-18 “黃金期”減肥入門三要則First：從恢復生活作息做起生完BB後，新媽媽們容易感到疲乏，加上傳統的坐月子理念，一些媽媽們經常是常卧牀上，大門不出。事實上，順產的媽媽們產後24小時便可開始下牀活動，剖腹產5-7天后可以適當走動。...

換膚美白要點

11-18 不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，儘量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。1、防曬是首要不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，儘量避免...

少量水果大量蔬菜瘦身更有效

11-18 許多人以為，多吃水果和蔬菜有益於減肥。雲南中醫學院方劑學教研室主任秦竹教授介紹，少量食水果、大量吃蔬菜，減肥效果更佳。秦竹教授介紹，肥胖者大多飲食不夠均衡，偏愛油煎食物、含糖食物及肉食，且進食過多，遠遠超出了肌體維...

珍珠粉美白：單獨外塗不能美白

11-18 經常在互聯網上看見某產品的功效説明中強調了？“珍珠粉富含美白因子，長期使用自制的珍珠粉面膜可使肌膚如珍珠般潔白而富有光澤”。其實這是一種種不負責任的宣傳詞不曉得是誰掰的，其實“單獨使用珍珠粉不能美白！”首先強...

（推薦）產後一個月瘦身黃金期

11-18 懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有着非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化...

美白七大招讓你變身白雪公主

11-18 美白七大招，讓你變身白雪公主1、蘆薈美白法材料：三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉（去刺洗乾淨），一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麪粉。作法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉...

一吃就飽的神奇瘦身食物

11-18 普度大學(purdueuniversity)的兩項研究結果表明，大杏仁可以令人產生飽腹感，並有助於控制體重。肥胖不僅在西方國家受到關注，在中國也越來越多地引起人們的關注。幾年來，科學家通過觀察發現，經常食用大杏仁和其他堅果的人不...

產後一個月最適合瘦身

11-18 懷孕期間的營養情況和寶寶的健康有着非常大的關係，準媽媽營養好的話，新生兒也會比較健康，在圍生期也不容易生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。在懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內基本上會呆40周。剛剛開始是一個受精卵...

產後美白淡斑應持之以恆

11-18 養血潤膚保濕茶功效養血、潤膚、保濕止癢食材：生地5錢、丹蔘3錢、黃芪3錢、當歸2錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1.5錢、紅糖適量做法：將所有材料加水1000cc以大火煮開後，轉小火續煮五分鐘即可食用。服法：當茶飲。忌：發燒、...

健身房的好處

11-18 可以選擇專業課程、可以使用設備等。健身房的好處11、獲得健康益處很明顯，去健身房對健身和健康至關重要。在運動過程中可以增強心血管健康，並且可以通過鍛鍊肌肉來增強力量。經常運動以及增加力量和有氧運動水平有助於...

過期牛奶有什麼美白功效

11-18 研究顯示，這些過期不能飲用的牛奶之所以能夠護膚，首先是因為牛奶中產生了大量乳酸，它可以軟化角質，具有良好的保濕作用。其次，牛奶雖然變質了，但是其中的脂肪在短時間內並沒有遭到破壞，因此滋潤效果並不會減弱。從這個角度來...

產後帶娃沒時間瘦身怎麼辦？

11-18 1.不要在意外在形式寶媽想要運動，都會先計劃好買齊一堆裝備，運動服、運動器材等等。其實這些形式上的東西都可以忽略，和寶寶一起在家裏寬闊的地方，一起跑跑，跳跳都可以。總之，利用身邊所有東西，不要給自己太多的條件束縛和借...

維生素C美白肌膚有什麼問題

11-18 維生素C真的能智能美白?大家都知道它可以預防壞血病、進步免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的VC智能美白一説，大家可能知道的並未幾。實在，維生素C早就廣泛運用於智能美白有機護膚品中，美譽為“經典的自然智能美白元...

夏季怎麼徹底美白肌膚方法

11-18 Tips1：定期做深層清潔改善肌膚暗沉深入滲透皮膚，温和去除皮膚表面及深層的污垢和老化角質，同時可以美白肌膚，淡化色素;給肌膚補充水份，令肌膚時刻保持水嫩透白。另外好每天的卸粧工作一定要徹底。推薦：綠豆清潔霜推薦理由：藴...

低熱量高營養常吃梨巧瘦身

11-18 梨是一種低熱量高營養的水果，一箇中等大小的梨只有100卡熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，相當於人每日需求量的1/4。梨是日常生活中再常見不過的水果了，很...

女人吃維生素C能美白祛斑嗎

11-18 吃維生素c能美白祛斑嗎？從原理上看，維生素C具有美白的功能。美白針的主要成分中就包含有維生素C。不過長期口服維生素C雖然能增加皮膚中維C的含量，有一定的美白效果。但是血液中維生素C達到飽和後，皮膚中的維生素C就不再...

美白針益於冬日美白

11-18 美白課題相信是東方女性所汲汲營營的，只要關於美白，無論是用的、擦得、抹的、吃的，都會造成大眾女性的躍躍欲試。人人都想要擁有白皙的肌膚，除了靠保養品維護之外，醫學美容也有快速又有效的方法；美白雷射、美白導入、脈衝光...

3周極速瘦身完美飲食法則

11-18 嘗試習慣健康的生活方式這一點完全取決於您——您能決定您自己要過上怎樣的生活。如果您改變了您現時的生活方式，比如説每個清晨散散步，您或許就能恢復理想體型並且您的整體健康都能有一個很好的改善。改變的您的生活方...

春季吃菠蘿養胃又瘦身

11-18 菠蘿的營養價值菠蘿的營養價值很高，經常食用能夠達到健胃消食、解熱消暑、解酒、降血壓的功效，而且菠蘿還具有抗癌、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿還可以用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症，也可用於高血壓眩...

如何讓美白和防曬完美結合？

11-18 防曬品的美白升級術當然，我們並不打算在這裏重複防曬的作用，尤其是夏季防曬對於美白的重要性。但以往大家對於防曬品美白功效的期待，其實大多停留在“抵禦紫外線”的間接作用。而近年來，隨着美白科技的發展，防曬品作為單一...

減肥瘦身湯：竹筍香菇湯

11-18 菜品：竹筍香菇湯工藝：煮口味：清香味類別：特色菜，減肥瘦身調理，便祕調理，消化不良主料：竹筍200克輔料：香菇(鮮)50克、荸薺50克調料：植物油10克、味精1克、鹽2克各適量製作工藝1.鮮竹筍、水髮香菇、荸薺(去皮)洗淨，切成細絲。2.鍋...

哪些睡眠方法有助於肌膚美白補水

11-18 水油平衡保濕+晚安面膜=補水覺調節油水平衡的乳霜：雖然白天和夜晚的保濕都很重要，但是由於晚間肌膚的毛孔處於擴張狀態，水分的流失要比白天更多，因此若想時刻水潤，睡前一定要做好保濕工作。建議使用兼具油分和水分的保濕產...

產後如何瘦身(熱)

11-18 產後減肥的最好方法1：備孕前腰身鍛鍊當很多女人在抱怨為什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛鍊。其實，備孕前的腰身鍛鍊很重要，我一般採用早晚各堅持做100個仰卧起坐，這樣堅持幾個月後，你就會發覺肚皮肌肉很緊，而且還能提...

瘦身戰略

11-18 食物，除了用卡路里區分為不同的等級外，密集與不密集也是瘦身的你必須知曉的食物標籤，儘管兩者的計算方法不同，但對於我們對脂肪的作戰同樣都有着非凡的效果。為什麼要將食物分為密集與非密集呢，其實道理很簡單，我們都知道胃...

一月減10公斤的水果瘦身餐

11-18 這是一個在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據説不少大明星都是靠它保持水噹噹的肌膚和窈窕的好身材。所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉。所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食最...

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