2023-11-18 一、感冒吃水果分類如果得了風熱感冒，出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便乾結等內熱症狀時，可以對症多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用...

2023-11-18 感覺緊張是生活中非常常見的一件事，並且這也是我們逃避不了的一種情緒，我們在生活中需要學會調節自己的緊張感，這才是最合理最有效的解決方式，適度的緊張感能夠幫我們進步，但是過於緊張則相反，會影響我們的正常生活。想要戒...

可提高寶寶抵抗力的4類食物

2023-11-18 寶寶容易生病的主要原因還是抵抗力差，如果你的寶寶身體強壯，抵抗力好那他肯定不易生病。那家長們該如何提高寶寶抵抗力呢？1、母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。富含維生素A食物。兒科學...

秋季頭髮乾燥易掉 12種食物吃出光澤秀髮

2023-11-18 1、黑芝麻味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、...

孕期忌亂吃酸性食物

2023-11-18 孕期反應，喜歡吃酸的、喜歡吃辣的，也都是正常反應。從營養方面來説，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食慾，減輕早孕反應。愛吃醃菜和酸菜的人注意了，這些菜中存...

滋陰補腎的食物有哪些

2023-11-18 1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。2、黑芝麻黑芝麻味甘性平，有補肝腎，益精血，潤腸燥之效，含有多種人...

備孕期要遠離的食物有哪些

2023-11-18 備孕期要遠離的食物有哪些？備孕期有哪些飲食禁忌一、減肥要科學很多女性在孕前飲食方面可能攝入過多的營養，非常擔心在懷孕後會造成體重的超重，所以希望在孕前希望能夠把身體體重減下來，很多孕前女性更多的是採用節食的方...

食物中毒應急預案

2023-11-18 在平凡的學習、工作、生活中，難免會出現一些事故，為了避免事情愈演愈烈，可能需要提前進行應急預案編制工作。優秀的應急預案都具備一些什麼特點呢？以下是小編精心整理的食物中毒應急預案，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。食物中...

寶寶食物做的太精細

2023-11-18 1、寶寶吃得太精細，更容易便祕膳食纖維攝入不足是導致很多寶寶便祕的一個重要原因，如果給寶寶吃得過於精細，尤其是主食太精細的話，很可能會造成膳食纖維攝入不足，從而增加寶寶便祕的可能性。寶寶輔食添加初期，食物做得精細...

身體排毒你知道哪些食物排毒嗎？

2023-11-18 誰也不想要得病，為了自身的身體健康着想，我們是不是應該要想一下怎麼減少毒素在我們的身體內停留呢？其實身體內的毒素在達到一定量的時候就會對我們的身體產生危害，那麼，我們的毒素都是從什麼地方來的呢？1、從飲食中得來，也...

清除寶寶體內毒素的幾種食物

2023-11-18 盤點水果中的腸道“清道夫”NO.1蘋果排毒水果首選自然非蘋果莫屬了，俗語説：一日一蘋果，醫生遠離我。蘋果除了有豐富的纖維能促進腸道蠕動外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內腐化。經常換換不...

月子時期不宜吃的5種食物

2023-11-18 生完寶寶之後，新母親又要閲歷坐月子的時期，想要安靜的坐完月子，飲食是很主要的一步。一些母親在月子時期不忌口，會給自個的身體和寶寶的健康帶來損傷。月子時期不宜吃的5種食物，新母親一定要注意了。一、辛辣、影響的食物...

讓寶寶吃出漂亮牙齒的8種食物

2023-11-18 白開水每次給寶貝吃完食物後給他喝一些白開水，可以起到清潔口腔的作用，將殘留在牙齒表面的食物殘渣洗刷掉。而且一般飲用水中含有一定量的氟，可氟化於牙釉質中，使牙釉質不受細菌的侵害。但是葡萄糖水、糖開水、果汁、碳酸...

老年人補鈣吃什麼食物好

2023-11-18 1、老年人補鈣吃的食物1、大豆大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。1000克豆漿含鈣240毫克，75克豆腐含鈣就高達250毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。豆漿需要反覆煮開多次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠...

8種食物助孕媽補充夏日所需

2023-11-18 哪些應季食物可以助孕媽媽補充夏日所需?應季食物：西瓜補充營養：西瓜中含有胡蘿蔔素、維生素、糖、鐵等大量營養素，是一種最富有營養、最純淨、使用最安全的水果飲料，有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝...

春季養生 5大排毒養顏食物助你好容顏

2023-11-18 1.黃瓜《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、...

陰虛吃什麼食物補得快吃什麼可以補陰虛

2023-11-18 1.銀耳銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。2.蛤蜊蛤蜊是一種肉質鮮美的海鮮，具有滋陰明目、生津、清熱、利尿的作用。...

帶您熟知食物營養誤區

2023-11-18 誰是食物中的含鉀冠軍芋頭中所含的鉀，比香蕉多50%左右。事實上，所有薯類都是鉀元素的絕佳來源。只要把一碗大米飯換成同樣澱粉含量的土豆，攝入的鉀就能增加10倍！排尿量較大的人，如糖尿病人、腎結石病人、痛風病人、高血壓...

孕婦吃什麼食物好（優）

2023-11-18 有些蔬菜中含有粗纖維，有助消化吸收食物中人體所需營養；蔬菜中含有較多的維生素，有助於對抗自由基，防止衰老；蔬菜可以防止許多疾病發生。那麼，孕婦吃什麼食物好？孕期吃什麼菜好呢？1、韭菜韭菜中含有對人體健康十分有益的植物...

寶寶不要吃哪些食物

2023-11-18 這5樣家常食品儘量少吃家裏有孩子一定要特別注意寶寶不要吃哪些食物？寶寶腸胃系統發育不完善，有些食物是不能吃的，下面介紹寶寶不能吃的五種常見食物，家裏有孩子的家長儘量不要做這些食物吃。1、皮蛋（松花蛋）這個裏面是含有...

哪些水果是強鹼性食物鹼性最強的食物有哪些

2023-11-18 鹼性水果的由來在我們生活當中，有許多跟表面現象截然相反的東西，比如食物的酸鹼性。有的食物看起來一定呈酸性，但是它屬於鹼性食物，比如説我們常吃的醋吧，雖然醋裏含有醋酸，但是在我們體內分解後得到二氧化碳和水，所以醋也屬...

哺乳期這些食物真的不能吃嗎

2023-11-18 1.不能喝咖啡？天天拿咖啡當白開水的外國媽媽怎麼活啊？！闢謠：一般來説，哺乳媽媽可以適量喝咖啡，每天不超過2～3杯咖啡是沒問題的。有研究表明，即使哺乳媽媽喝了咖啡，也只有極少量的咖啡因能通過母乳進入寶寶體內，而這些在很短時間...

減肥吃什麼主食熱量低

2023-11-18 燕麥粥、煮紅薯、土豆泥、玉米等。減肥吃什麼主食熱量低11、燕麥粥燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排...

消夏食物紅黑榜夏季最好和最壞的食物

2023-11-18 紅榜西瓜：西瓜營養豐富，含水量充足，是補充人體散失水分的佳選。但西瓜吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒、消化功能差的人應少吃，尤其慎吃冷藏後的西瓜。苦瓜：苦瓜等苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、...

寶寶吃什麼食物好消化

2023-11-18 寶寶吃什麼蔬菜好消化1、對於寶寶來説，有很多蔬菜都是有助於消化的，比如，生菜是一種含水量比較多的蔬菜，而且生菜是含有膳食纖維，維生素b1、b2、b6和維生素c維生素e等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂以及少量的銅鐵鋅，有...

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