2023-11-18 世界衞生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一羣。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。而綠茶中的茶多酚則是植化物質...

2023-11-18 琳琳五歲了，皮膚白白嫩嫩的，已然是一個“小美女”，走哪都有人誇她皮膚好。但琳琳父母的皮膚本身卻不白，甚至還有點黑。每當有人問起琳琳皮膚怎麼會這麼好，琳琳媽都很驕傲的講，自己在孕期每天堅持吃一個蘋果，所以女兒皮膚才又...

補腦的食物有哪些

2023-11-18 1、魚魚肉擁有有優質蛋白質，也是鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育起到非常重要的作用，還有魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，這種物質是人腦中神經遞質的重要來源，擁有增強人的記憶、思維和...

要想孕期睡眠好儘量少吃這些食物

2023-11-18 一、睡前最好不要吃東西很多準媽媽都有睡前吃東西的習慣，因為懷孕後本來就比較容易餓，然後一餓就要吃東西，從而讓自己養成了睡前吃東西的習慣。懷孕後準媽媽得提供兩個人的營養，補充營養是必須的。但在這裏要説的是有些食...

備孕想成功提防這些食物

2023-11-18 各位新婚男女在馬不停蹄的進行備孕工作，但是有相當一部分的朋友卻遲遲未得償所願，這其中竟然與日常食物有關。食物是對於人體基本的營養來源，但是不少的食物是會降低懷孕的機率的，備孕想成功，就需要提防這些食物！1、豆腐哈...

7種常見食物可能導致不孕

2023-11-18 咖啡美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷...

這些食物幫你減油膩

2023-11-18 1、洋葱洋葱含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋葱，他們經常用洋葱搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。2、燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的...

高度白酒的作用與功效

2023-11-18 有利於促進血液循環，對全身皮膚能起到比較好產熱作用，從而達到驅寒的效果。高度白酒的作用與功效11、促進人體新陳代謝如果是經常適量的飲用白酒的話,那麼人體的新陳代謝就會很好。我們都知道,白酒屬於酒精含量比較高的...

產後不宜亂吃的六種食物

2023-11-18 一、忌酸鹹食物酸性的鹹味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。新媽媽坐月子期間比較好避免酸鹹的食物。有的新媽媽為了迅...

備孕期要遠離的食物有哪些

2023-11-18 備孕期要遠離的食物有哪些？備孕期有哪些飲食禁忌一、減肥要科學很多女性在孕前飲食方面可能攝入過多的營養，非常擔心在懷孕後會造成體重的超重，所以希望在孕前希望能夠把身體體重減下來，很多孕前女性更多的是採用節食的方...

為寶寶建立的食物黑名單

2023-11-18 水果類水果中含有寶寶正常生長髮育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食，水果中又有哪些不適合進入到輔食的呢?一般來説，容易引起過敏的，最好都不要給寶寶吃。過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉...

子宮內膜薄吃什麼好子宮內膜薄食物推薦

2023-11-18 子宮內膜薄食物推薦子宮內膜薄女性在飲食上要以豆類、穀類、薯類為主，肥厚油膩，易於滯瘀，少食為好。乾果不忌，可隨時食用。養生行血，核桃温陽，大棗，桂圓益氣養血，更為適用。可以多吃黃豆、黑豆及豆製品，大豆含有天然雌激素，能補...

影響生男生女的食物有哪些

2023-11-18 對於許多計劃只想生女兒、或是想生男孩的夫妻來説，除了定期看婦產科，接受醫生的建議之外，其實還有一個頗為值得一試的好方法，那就是藉由平時的飲食控制，來達到影響受孕胎兒性別的目地。這種飲食控制，進而左右胎兒性別的方法...

吃什麼食物可以排毒

2023-11-18 我們所生活的環境會給我們的身體帶來很多的毒素，但是生活中也有一些食物是可以排毒的，那麼吃什麼食物可以排毒呢？血豆腐能帶走身體裏的有害金屬。動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和潤...

有營養的食物不增肥

2023-11-18 維生素能分解糖和脂肪脂肪和澱粉要分解，要經過“生物氧化”的過程，這個過程需要很多酶來幫忙，而很多酶則需要維生素來幫忙。比如説，要用掉你所吃的澱粉和糖，就需要分解掉你吸收進去的葡萄糖，這就需要維生素B1來幫忙。如果沒...

月子時期不宜吃的5種食物

2023-11-18 生完寶寶之後，新母親又要閲歷坐月子的時期，想要安靜的坐完月子，飲食是很主要的一步。一些母親在月子時期不忌口，會給自個的身體和寶寶的健康帶來損傷。月子時期不宜吃的5種食物，新母親一定要注意了。一、辛辣、影響的食物...

減肥吃什麼主食熱量低

2023-11-18 燕麥粥、煮紅薯、土豆泥、玉米等。減肥吃什麼主食熱量低11、燕麥粥燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排...

排毒潤燥的食物有哪些

2023-11-18 1、排毒潤燥的食物（1）養生橘子柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性温、味甘水貔藻疽，具有理氣開胃、止渴潤肺的作用。但是，陰虛火旺體質如果多食了會出現鄹絛謨囂口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。食療養生：柑橘一身都是寶，還...

夏季孩子不能吃什麼食物呢

2023-11-18 1、碳酸飲料。碳酸飲料應該是在炎熱的夏天，最受歡迎的飲料，特別是冰鎮的飲料喝起來非常的爽口清涼，能夠解渴去燥，很多孩子也非常喜歡喝碳酸飲料，但是在碳酸飲料中含有很多的二優化，但荷塘鎮，這會使孩子的消化功能受到影響，甚...

哪些食物能補鐵

2023-11-18 1、常見的補鐵食物有哪些缺鐵的話很容易導致出現貧血等情況，因此知道補鐵的食物有哪些非常重要。生活中有很多食物都含有豐富的鐵質，那麼補鐵的食物有哪些呢？2、常見的補鐵食物1、豬肝每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1...

孕婦吃什麼對寶寶皮膚好可多吃這8種食物

2023-11-18 孕媽媽吃什麼對寶寶皮膚好咱們常説，孕媽要多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物，將來寶寶的皮膚才比較白淨。但其實胎兒的皮膚色彩首要受爸爸媽媽遺傳基因的影響，包含隔代遺傳。也就是説，爸爸媽媽或祖輩皮膚白的，寶...

滋陰補腎的食物有哪些

2023-11-18 1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。2、黑芝麻黑芝麻味甘性平，有補肝腎，益精血，潤腸燥之效，含有多種人...

適合感冒吃的食物有哪些

2023-11-18 一、感冒吃水果分類如果得了風熱感冒，出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便乾結等內熱症狀時，可以對症多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用...

陰虛吃什麼食物補得快吃什麼可以補陰虛

2023-11-18 1.銀耳銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。2.蛤蜊蛤蜊是一種肉質鮮美的海鮮，具有滋陰明目、生津、清熱、利尿的作用。...

寶寶空腹不宜食用7種食物

2023-11-18 寶寶腸胃功能比較脆弱，所以在寶寶飲食方面父母需要多注意。一般寶寶都有少食多餐的習慣，所以媽媽們要為寶寶隨時準備一些食物。但是一些食物是不宜空腹食用的，否則會影響寶寶健康。下面我們就來看看寶寶空腹不宜食用的7...

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