比較補腎的食物
比較補腎的食物,中醫認為,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎。很多人説到補腎的食物,大多會想到海產品,,下面一起看看比較補腎的食物有哪些。
比較補腎的食物1
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的.月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
海蔘
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
百合
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
比較補腎的食物2
吃這個就能將腎臟的毒素排乾淨!
49歲一對夫婦為了保護腎臟天天買這個菜吃,去醫院檢查腎臟竟然年輕了20歲,到底是什麼菜呢?那就是香菜,香菜裏面具有大量的維生素C、胡蘿蔔素、維b1、b2等,味道比較難聞。
常吃香菜對身體有好處,可以起到腸胃消化、利尿通便,驅風解毒等功能,吃了香菜還能夠把腎臟裏面的毒物清乾淨,減低腎臟的負擔。
怎麼有效的吃香菜?
第一步:把香菜洗乾淨,切成幾段,再燒開水,把香菜放進去,煮個10分鐘。
第二步:把水舀出來,連香菜一起吃掉。
就是這麼簡單的吃法,技能夠保護肝臟,還能夠保證身體的.健康,把腎臟的毒素通過排便排出去,趕緊來試試吧!
中醫補腎,多吃黑色食物
中醫理論中有“五色入五臟”之説,也就是説,不同顏色的食物,養生保健的功效是不同的。綠色養肝,紅色補心,黃色益脾胃,白色潤肺,黑色補腎。以下是常見的6類補腎黑色食品。
黑豆
黑豆又名烏豆,味甘性平,入脾、心、腎經。中醫認為,黑豆有滋陰補腎、利尿消腫、烏須黑髮等功效,是強壯滋補的食品。黑豆還能活血解毒,軟化血管。
適於燉食、熬粥,或製作豆漿,以及磨成豆泥製作點心等。黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。
急性腎炎、腎功能低下的患者要飲食上嚴格限制大豆類食物的攝入,故而黑豆也在限制範圍內。
黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品,由於其富含纖維素,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,並且稀釋大腸中的致癌物質,有助於預防大腸癌。
黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽國醇的作用。多用黑木耳與蔬菜、葷菜搭配,炒、煮、煨、燉均可。烹飪前應長時間泡發,並多清洗幾次以去除雜質。
海帶
中醫認為,海帶性寒味鹹,具有散結消痰、平喘利水、祛脂降壓等功效,可輔助治療咳喘、水腫、高血壓等病症。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸和植物纖維,可以降低血液黏稠度,減少血管硬化,常食可長壽。
吃海帶前要先用水浸泡,一般用清水浸泡6小時左右,浸泡時間不宜過長。
比較補腎的食物3
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處,關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈,是指不論男女都與其系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精效果的穴位。
自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
經常踮腳尖
多踮踮腳尖,有助於益補腎,進而改善腎功能,特別是在小便時。方法是雙足併攏着地,用力踮起腳跟,然後放鬆。
專家稱,若能在一天內做上五六次這樣的.踮腳尖運動,常年堅持便能達到很好的益腎作用。
若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時踮腳亦有尿暢之感。另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做1次踮腳運動,可使下肢血液迴流順暢。
隨意玩玩手指
食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴,傳統中醫認為,刺激該穴具有明顯的強精之效,可延緩衰老。
可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鈎住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鈎反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
補腎的四大誤區
誤區一:補腎就是大補
成年男性自25歲左右達到高峯後,夫妻生活便開始一年不如一年。其實,補腎只是的一個方面,持續改善身體素質才是最重要的。
誤區二:辣椒以形補形
印度、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性的器官,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,與沒有任何關係。
誤區三:巧克力提感情
也許是情人節的關係,人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇。
誤區四:松露是愛之味
古希臘人和羅馬人深信松露具有作用,這種觀點影響了很多現代歐洲人。但是據美國著名的松露研究專家揭露,松露含有的麝香味只能促使豬發情,沒有證據表明對人有效果。