關於食譜的百科
一、孕婦能吃辣嗎吃很辣的食物確實會對寶寶的健康不利，而且對於孕婦自己來説也是會刺激腸胃，所以很辣的食物最好不要吃。但是辣的分類有很多啊，其實辣味不重的食物孕婦們還是可以吃一些的。孕媽能吃的辣食譜真的少之又少...
國小生營養食譜大全，現在孩子的學習壓力大，很多家長擔心孩子輸在起跑線會緊抓孩子的學習，國小生正是長身體的時候，飲食上的健康與否營養與否會直接影響孩子的智力發育。要想身體好孩子就得吃得好，下面分享國小生營養食譜大...
著名營養師製作的寵物食譜，作為主人的忠實伴侶，寵物們的要求並不多，只需要平時吃飽穿暖就可以滿足；光吃狗糧、貓糧固然省事，不過長久下來，寵物們未免就會覺得飲食過於單調，而且也會造成一定程度的營養不足。下面跟隨我具體了...
每個人的體質不同，那麼代謝的情況不一樣，為什麼有些人喝口水都會發胖，但有些人怎麼吃都不會長肉，這就取決於新陳代謝。健康飲食減肥方法可促進新陳代謝，那怎樣健康飲食減肥方法？來聽聽營養學專家跟大家説一下關於健康飲食減...
綠豆百合美白湯材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。調味料：鹽、糖適量。做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣...
7一12歲長高食譜，不少的家長都想要讓孩子快高長大，除了要注重運動之外，還要飲食營養均衡搭配，合理的膳食是很重要的，下面來看看7一12歲長高食譜。7一12歲長高食譜1星期一：早餐：土豆絲捲餅、肉末蔬菜粥、獼猴桃早點：牛奶午餐：包...
懷孕初期食譜都有哪些呢？對於很多孕媽咪來説，孕早期懷孕反應大，胃口不好，又擔心吃的少、吃的不好，胎寶寶會營養不夠。小編今天為你帶來幾款孕早期開胃食譜，準媽媽可以試着做一下。【懷孕初期食譜】孕媽咪必知的孕早期開胃食...
【一週食譜】家庭一週營養食譜吃什麼好：一個温馨的家庭，每天營養可口的美食自然是少不了的。每個家庭裏，男女老少俱全，每個人所處階段身體所需營養也不同，所以照顧好一家人的飲食，需要制定一個合理一週營養食譜。一個完美有...
懷孕中後期可食用香椿芽香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質以及優質蛋白質，而且中醫還認為香椿芽味苦性寒，具有清熱解毒、健胃理氣的功效。從香椿的營養成分及價值來看，孕婦吃些香椿也有促進食慾、清熱解毒、美...
胃不好吃什麼養胃？胃不好的人飲食該怎麼吃呢？胃不好的人，注意了！接下來我要講的一定要仔細看，胃不好，一定要養着吃！胃不好吃什麼養胃，8個養胃食譜：1、大棗蓮子粥2、小米黃金粥3、山藥胡蘿蔔粥4、白菜燉豆腐5、蘿蔔牛腩湯6、荸...
一日三餐營養搭配食譜，在我們日常生活中，吃是很重要的一方面，健康的飲食是保證身體健康的重要基礎，所以在吃飯的時候合理搭配食物顯得尤為重要。下面跟隨我具體瞭解一日三餐營養搭配食譜。一日三餐營養搭配食譜1早餐牛奶...
中醫食療養生食譜大全1.紅棗粥，將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚,加水適當,熱至稠,即可食用。紅棗有補脾、養血、安神、補血調經,活血止痛,潤腸通便的作用。2.龍眼粥，龍眼肉15克、紅棗10枚、粳米50克,以起熬煮成粥。養心健...
對於一些不愛運動的人來説，通過運動減肥也是一件十分痛苦的事情，其實減肥不一定是通過運動或者節食，吃的少糖低脂肪，營養搭配的話也可以達到減肥的效果。下面小編分享一些減肥的食譜，希望對大家都所幫助。減肥食譜介紹11、...
哥本哈根減肥食譜：方法和步驟及注意事項哥本哈根減肥法是網上的一個熱門減肥方法，是利用13天的飲食快速瘦身，按照哥本哈根減肥法的步驟減肥據説十三天可以收下十二斤，這基本就是一天一斤的節奏了，這種減肥法只適用於少數人...
一天的食譜安排，現在生活也是越來越好，人們對身體健康也越來越講究，美食美味為我們的生活添彩，而三餐的營養食譜就應該葷素搭配，下面來分享一天的食譜安排。一天的食譜安排1飲食一：早餐的食品可以這樣安排，吃一個蘋果加一個...
一、綠豆老鴿湯材料：鴿子1只，綠豆適量。做法：1、鴿子洗淨去內臟，切成大塊，綠豆稍稍浸泡約半小時。2、煮沸一鍋清水後放入材料。3、大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。功效：有涼血排毒之功效，常飲會使皮膚滑淨，淡...
備孕食譜精選備孕飲食食譜一定要營養均衡，為了優生準爸媽一定不要偏食，而且營養搭配要合理，各種食物多樣化，如在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，還...
很多人都在因為自己的胸部不夠豐滿而苦惱，其實你大可不必通過高風險的隆胸來讓自己滿意，下面為你介紹三款豐胸食物，快來試試吧。一、黃豆豬蹄豐胸湯材料：豬蹄，黃豆100g，薑片25g，五香粉、鹽、醬油、香油適量。首先將黃豆浸泡...
著名營養師製作營養食譜，在我們生活中，食物既需要充足的碳水化合物為我們一天的開端提供能量，也需要優質蛋白質和必需脂肪酸，最好還要有適當的膳食纖維，下面跟隨我具體瞭解著名營養師製作營養食譜。著名營養師製作營養食譜...
備孕前飲食注意事項有什麼備孕前飲食的注意事宜，其實除了一些禁忌的食物不要過多攝入外，其他任何食物都是可以食用的，關鍵控制量，只要適量就可，畢竟過猶不及麼。一、備孕期不可多吃的食物1.辛辣食品：改掉吃辛辣食物的習慣，因...
晚餐吃什麼好之番茄炒豬肝番茄能夠為準媽媽們提供不少的番茄紅素，是準媽媽們養顏美容的佳品，而豬肝又能夠幫助準媽媽們補氣養血，對於準媽媽們來説，要想補鐵，吃豬肝就沒錯啦!所以番茄炒豬肝絕對是很適合準媽媽們在晚餐進行...
1、早餐一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例1、鮮牛奶1杯+全麥麪包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根）2、紅豆粥（1小碗）+西芹豆乾（100克）營養點評粗雜糧...
1、薄荷茶材料：鮮薄荷5克。做法：新鮮薄荷葉，洗乾淨，沸水沖泡，自然冷卻後放入適量放入適量蜂蜜即可。2、薄荷果汁材料：鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個。做法：將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊；先把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入...
十天吃水煮菜瘦30斤是真的嗎？10天吃水煮菜是不可以瘦到30斤的，長時間會營養不良，不利於身體健康。其實，對於10天吃水煮菜能瘦30斤，一般不建議通過這種方法來減肥，有可能會使身體出現營養不良的情況，同時恢復正常飲食之後，有可...
砂仁鯽魚湯材料：砂仁3克，鯽魚150克，生薑、葱、食鹽各適量。做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生薑、葱、食鹽即可。紅參蒸鯽魚材料：活鯽魚25O克，紅參12克，火腿25克，蝦仁15克，...
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