關於養生的百科

2018-12-28 今天又是一年一度的情人節，傳説中的虐狗節日大家想好怎麼度過了嗎？很多人光注重浪漫去了卻忽略了健康問題，今天小編就教大家如何度過浪漫又不失健康的情人節。看標示：注意熱量、飽和脂肪及糖含量若是選購巧克力、蛋糕或甜...

2023-11-14 注重食物保健當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體...

春季養生季女性多吃它們瘦身又健康

2023-11-14 女性吃哪些鹼性食物好?1、橘子橘子有很高的營養價值，橘子肉中不僅含有碳水化合物，而且胡蘿蔔素、葉酸以及維生素和粗纖維也是非常豐富的，還有檸檬酸、橘皮甙以及蘋果酸等成分。此外，橘子中水分多，含有的纖維質和維生素C能...

健康養生小常識：飯後七不要！

2023-11-15 1、忌立即喝茶有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯後即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣。因為喝茶固然能增加胃液的分泌，促進食物尤其是肉類的消化吸收，但是茶葉中含有多量的單寧，它進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易...

秋季健脾推薦14款養生粥

2018-11-09 來源：古人云：粥飲為世間第一補人之物。秋季天氣逐漸變冷，人們都會熬上一鍋熱氣騰騰粥來暖身體，秋季喝粥不僅能可以不睡，而且還益氣生津。下面就為大家推薦14款養生粥，能有效健脾強心。赤豆大米粥：赤小豆50克，米100克，白糖少許，...

健康養生：注意晚上九點之後不要做這幾件事

2018-12-03 每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。提醒大家為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9點以後最好不要再...

【秋季養生】如何對抗秋乏：五個小妙招教你趕走秋乏

2019-11-13 【養生知識】如何對抗秋乏：人們常常會説，春困，秋乏，夏打盹。秋天，由於天氣涼爽，温度適宜，人們很容易打瞌睡，精神不集中，那麼出現這種情況我們應該怎麼辦呢？可以怎樣緩解呢？以及秋季養生我們應該注意些什麼呢？一起跟隨小編來看看吧...

三伏談養生丨更適合夏季滋補的食物竟然是它...

2023-11-15 夏季養生很多人都認為夏天不適合進補，實際上要是選對了食材，夏天同樣可以補。營養學家做過試驗，人體在零上四十度比零下四十度消耗的能量更大，由此可見，夏天的進補很重要。夏季更應吃海蔘夏天，人的體能消耗大、新陳代謝快，機...

常見的養生誤區有什麼

2023-11-17 有些人覺得早上很早起來健身的效果最好，所以會經常看到有人清晨就在外面跑步，其實對於有心血管疾病的人來説，最好還是不要在清晨跑步。常見的養生誤區有什麼1誤區一：晨練越早越好夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時...

夏季養生小常識

2023-11-14 多吃高纖蔬果夏季飲食以甘寒、清淡為宜，烹煮忌重油厚味。多高纖蔬果少肉食，生食至少佔全部飲食的三至四成，不論是蔬果湯或醋制生菜、西式沙拉，豐富的膳食纖維以及未被加熱破壞的營養素、酵素有助於清熱、消暑、通腸消滯、...

女人怎麼補身體養生

2023-11-16 可以根據身體情況合理運動，可以練習太極拳或快走、游泳等，有助於增強體質。女人怎麼補身體養生11、調理氣血很多女性朋友會由於一些原因而出現氣血不足，這樣的話就會導致面色暗黃，容易疲勞，可以通過補充營養來調理。日常對...

壯陽最好的四大中成藥：養生保健調理亞健康

2020-06-07 壯陽最好的四大中成藥，男人養生保健調理亞健康。中草藥具有醫藥性，現在的中藥不單單是用來救人的，更多是用來養生保健。現代生活的大多數人十個人當中就有九個人是存在亞健康的隱患，這都是不良的生活習慣造成的腎虛。因此...

秋季養生七字經早粥晚湯防秋燥

2018-11-16 立秋之後氣温逐漸轉涼，人很容易出現倦怠、乏力、口乾舌燥、皮膚脱皮等身體不適，小編就不幸中招，感冒加發燒，所以大家一定要注意了，秋季養生最關鍵的就是防秋燥，應該適當補充一些水分。因此，小編也總結出了秋季養生七字經，早粥...

秋季養生，陳皮搭配什麼泡茶喝比較好？手把手教你如何挑選陳皮

2023-11-15 好的陳皮該怎麼挑？同樣是陳皮，新會陳皮排在頂端，而在頂端的新會陳皮也可以分出高下，教你從4個層面辨別陳皮好不好。（1）氣味：香、陳、醇一年陳皮大多是符合的果香味，其中的味道比較複雜。而炮製3-5年左右的陳皮帶有一些糖酸味，...

女人美容養生方法，學會了美一輩子！

2023-11-15 1常喝、温檸檬水每天早上起牀後喝一大杯温檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸...

鹽水的美容護膚養生功效洗臉祛痘洗頭防脱髮

2018-12-19 鹽水的美容護膚養生功效洗臉祛痘洗頭防脱髮，很多人只知道用淡鹽水洗臉有護膚功效，其實鹽水還有很多保養功效，秋冬季節用鹽水漱口有保護咽喉的功效，鹽水洗臉洗頭有祛痘控油，防脱髮等功效。除脂美容青春痘患者夜晚臨睡前用食...

上班族如何養生保健？這4個電腦族保健動作做起來

2019-03-13 現在大部分人上班都是用電腦，電腦久坐族長期久坐會帶來一系列的職業病，包括視力下降，腰痠背痛，頸椎不適等。上班族如何養生保健才能避免這些工作不適症？不妨工作閒暇時學會做自我保健動作，可防治職業病。電腦久坐族的4個保...

喝玫瑰花茶的好處及沖泡方法和搭配大全、女性養生喝花茶美容養顏

2023-11-14 玫瑰花茶沖泡方法沖泡玫瑰花茶的水温不能高温，要在80度以內，因為高温度可以把色素破壞掉，還可以破壞掉活性物質。沖泡步驟：1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。2、用水：泡玫瑰花茶的水要質地好，礦泉水，純...

冬季吃什麼食物最好冬季養生吃這些

2023-11-14 冬季吃什麼食物最好？1、香菇香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及遊離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。2、狗肉狗肉含有較多的牛磺酸、多肽...

秋冬季節養生請喝湯 6種美味湯品

2018-11-25 喝湯是一門學問，俗話説飯前喝湯，苗條又健康;飯後喝湯，越喝越胖，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內...

常用養生的方法

2023-11-16 常用養生的方法，隨着人們養生意識的提高，不同年齡段的人都參加到養生活動當中，保健養生從古到今有眾多方法，它們都有強健身體、延年益壽的作用，下面一起來了解常用養生的方法。養生的方法11、按時喝水：感覺到口渴了，這是提示...

春季養生 5大排毒養顏食物助你好容顏

2023-11-18 1.黃瓜《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、...

養生:吃茄子能排毒 5種紫色蔬菜抗老化

2019-08-18 養生：吃茄子能排毒5種紫色蔬菜抗老化紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外，其改良視力、預防眼部疲倦等功效也被很多人所認同。一、紫薯讓肌膚保持水潤亮澤紫薯含有豐富的胡...

你真的會洗澡嗎？6個洗澡養生技巧洗出健康身體

2019-02-26 洗澡是生活中最平常的事情，別以為洗澡只是清洗身體。你真的會洗澡嗎？6個洗澡養生技巧洗出健康身體，下面就看小編給大家介紹的洗澡養生技巧。技巧一：飯前30分鐘洗澡開胃胃口不好、食慾不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，...

冬季孕婦食譜調理法 8款養生粥安胎保健

2023-11-17 一、八寶粥。原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。製法：1、將冬瓜條切丁。2、將山楂糕切丁。3、將糯米淘洗乾淨。4、將糯米及其他各...

1 2 3 下一頁

熱門標籤