關於康養的百科
3月5日電(李傑、餘沁芸)遊川芎養生小鎮、品康養休閒盛宴!3月2日,由都江堰市人民政府、四川省鄉村旅遊協會主辦,都江堰市農林局、旅遊局、石羊鎮人民政府承辦的2016大青城民俗文化節暨首屆都江堰川芎養生論壇開幕式,在中國川...
每日三餐,食物中的消化吸收率為85%;如改為每日兩餐,每餐各吃全天食物量的一半,則消化吸收率僅為75%。因此,按照我國人民的生活習慣,一般來説,每日三餐還是比較合理的。同時還要注意,兩餐間隔的時間要適宜,間隔太長會引起高度飢...
隨着《爸爸去哪兒3》的播出,高冷的霸道總裁康一夜爆火,康康不靠顏值,光憑着一身的男子漢氣概便讓電視機前的媽咪們心動不已。看到如此霸氣的康康,家有兒子的爸媽們是否早已心動不已,也想把孩子打造成小小男子漢。而男子漢...
指甲怎麼保養?好看的美甲怎麼沒有一雙漂亮的雙手,指甲好與壞能夠反映一個人的身體是否健康。怎樣可以使指甲變漂亮?怎樣保養指甲最健康?漂亮健康指甲保養只需這幾步,趕快來看看這些保養指甲的小妙招吧。指甲怎麼保養:漂亮健...
隨着夏至的到來,時間的指針已經指向了夏季,夏季養生又成了大眾談論的話題。現代科學發現,人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認為夏季陽氣外發,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。於是皮膚毛孔開泄,汗液排出,通過...
蛋糕+豆腐這和食物的分類有關,有一種分法是,將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來...
不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力,絕大部分都是代可可脂巧克力,含反式脂肪,卻幾乎沒有其中的可可多酚,其健康價值是負數。儘量不買加氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的鮮奶都是氫化植物油...
營養師推薦健康食譜,真正瞭解健康養生的人也應該在一定程度上減少疾病的發生。保健養生首先就是對飲食搭配有一定的規定,每天的飲食要營養均衡豐富,下面跟隨我具體瞭解營養師推薦健康食譜。營養師健康食譜1春色滿園(蔬菜...
一到冬天,有的人的體質明顯下降。這是因為體內缺少一定的熱量,加上外界的低氣温使身體免疫力下降。此時,不妨多食用一些養生食物可以有效地滋補身體。第一補:山藥山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收;山藥...
1、忌立即喝茶有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯後即喝茶,這實在是弊多利少的不良習慣。因為喝茶固然能增加胃液的分泌,促進食物尤其是肉類的消化吸收,但是茶葉中含有多量的單寧,它進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易...
1.春季禦寒養生小常識:春捂秋凍”是順應氣候的養生經驗,春季氣候潮濕,寒温不定,加上人們用棉衣捂了一冬,代謝功能較弱,不能迅速調節體温,容易令人受涼感冒;如果衣着單薄,稍有疏忽就會感染疾病,危及健康。患有高血壓、心臟病的中...
營養師搭配健康餐食譜,現代人容易出現很多健康問題,如生活工作壓力大,會導致失眠、食慾差等,這些都會使容顏失去光彩,身材不再勻稱,衰老提前到來。其實可以通過日常生活中有針對性的飲食調養,改善這種狀況。下面跟隨我具體了...
餐前創意水果拼盤五色彩虹【火龍果、香蕉、草莓、獼猴桃、橙子】禮花炸彈【火龍果、草莓、獼猴桃、橙子】雙芒黴黴【芒果、樹莓、香蕉、草莓】維生素大禮包【蘋果、獼猴桃、草莓、西瓜、車釐子、藍莓】像這幾份水果拼...
犬病中所謂的“一號殺手”犬瘟熱,臨牀表現:犬二次發燒,雙相迴歸,膿性鼻涕,鼻鏡和足底龜裂,兩耳之間或咬肌,四肢抽畜,走路搖擺,逐漸消瘦。醫療費用昂貴,治癒率極低。唯一的辦法,每年要給狗打好防疫針。更讓人們恐懼,憎恨的是狂犬病...
立冬時節,進補和養生的最佳時間即將來臨,不過不要着急着進補,先把你的懶覺睡夠了再説!睡好吃好才會有身體好,冬季養生從懶覺開始,食療和藥膳也要吃得好,你的冬天就過得舒舒服服沒煩惱。立冬時節,標誌着陽氣潛伏,陰氣盛極。而...
我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始,《月令七十二候集解》中説:立,建始也,又説:冬,終也,萬物收藏也。立冬節氣過後,就意味着今年的冬季正式來臨。從中醫養生的角度,起居調養應以養藏為主,建議早睡晚起,飲食上多吃滋陰的食物,可以...
營養師家庭健康菜譜一週,在追求物質與精神生活的同時人們越來越重視了自己的健康問題,而真正瞭解健康養生的人也應該在一定程度上減少疾病的發生。保健養生首先就是對飲食搭配有一定的規定,下面跟隨我具體營養師家庭健康...
1、早餐一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例1、鮮牛奶1杯+全麥麪包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根)2、紅豆粥(1小碗)+西芹豆乾(100克)營養點評粗雜糧...
營養健康餐食譜大全,在生活中食物與我們息息相關,我們人體所需的很多的營養元素及能量都是通過食物獲取的。營養健康的食物對我們身體有很多的好處,下面跟隨我具體瞭解營養健康餐食譜大全營養健康餐食譜1冬瓜玉米排骨湯...
魚是減肥時最好的食物,脂肪少,營養物質豐富。主料:鰱魚輔料:葱段、薑片、蒜片、高湯製作:1.將鰱魚清洗乾淨,切段,加入鹽、黃酒、胡椒粉、醬油、白糖醃製10分鐘,拍幹澱粉備用;2.色拉油燒熱後放入帶魚,炸至金黃色撈出備用;3.鍋內...
人類的乳汁含有人類生命發展早期所需要的全部營養成分,是嬰兒出生後6個月內最理想的食品,其他任何哺乳類動物的乳汁都無法比擬。但母乳中維生素D、K含量較低,需要額外補充,或者適當用配方奶代替。母乳更健康,毋庸置疑母乳...
如何健康飲食與養生,現在健康飲食是很多朋友所追求的,但是吃的樣數多並不就等於攝入的營養夠全面,有些朋友會認為自己攝入的食物種類夠多,但卻沒有意識到很多食物的營養都是同一類的,下面教你如何健康飲食與養生?如何健康飲...
密度指食品的營養密度,即能量與營養素的含量,是指食品中以單位熱量為基礎所含重要營養素的濃度。有研究人員通過對47種水果和蔬菜的營養密度進行統計排名,結果發現,排名前十的均是蔬菜。這些蔬菜富含鐵、核黃素、煙酸、葉...
冬至養生小常識1、冬至要做好精神調養中國傳統文化認為要養生先要養心,要想養心先要做到本性善良、寬厚待人處事,要做到靜心少慮,保持精神上的樂觀與豁達,不要為一些瑣事煩心勞神,一定要注意勞逸結合,不可以長時期的超負荷...
【一日三餐健康瘦身新吃法健康營養減肥三餐食譜】對於減肥的女生來説不只是堅持運動就可以了,還得注意飲食調節來保持,只有搭配合理又健康的減肥餐,減肥效果才能事半功倍,如何健康飲食減肥?小編為你帶來了健康營養減肥三餐...
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