關於保健的百科

2023-10-18 1.孕前保健有利於計劃受孕、優生優育，提高孕婦生殖健康水平。2.通過孕前保健，可以提前為有不同風險的育齡婦女制定圍孕保健計劃，盡最大可能做到優生優育。3.孕前保健，需要在懷孕前4-6個月開始採取保健措施。4.想要生下一...

最適合夏天吃的5種辣味食物除濕又保健（圖）

2018-10-25 提到消暑散熱，多數人首先想到的是綠豆湯、冰西瓜。其實盛夏適當吃點辣也有助散熱，早在唐朝孫思邈的千金要方裏就提到，辛主發散，即辣味食物有助於將體內的熱氣消散。現代的科學研究也表明，辣味食物能讓人體各部位血管擴張，如...

7天快速瘦身健康保健遠離肥胖

2023-11-17 原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋葱，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。煮好的湯隨時...

不可不知孕婦職場保健手冊

2023-11-16 孕婦職場殺手——轉椅“粗身”的孕婦要留心帶滑輪的轉椅，注意失衡或絆腳跌倒。孕婦職場殺手——複印機複印機啟動時會釋放少量有毒氣體，危害孕媽們和胎兒的健康。因此，孕媽們應儘量少與複印機打交道。孕婦職場殺手——電...

關於女性養生保健的小常識

2023-11-14 在不少女性的飲食結構裏，蔬菜水果佔的比例過大。過多食用蔬菜水果會減少其他營養的攝入，使皮膚細胞得不到充足的養分。直接供給皮膚細胞的主要營養元素是蛋白質、脂肪，其中蛋白質是構成真皮層彈性膠原纖維的重要組成部分...

喝牛奶保健的12祕訣搭配蜂蜜可以治療貧血

2023-11-15 吃一些點心先進食一些澱粉質如小蛋糕，小餅乾也可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化酶進行酶解作用，緩慢地排到腸道，便於腸道吸收利用。加熱牛奶加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進行到底。不要過熱70...

上班族如何養生保健？這4個電腦族保健動作做起來

2019-03-13 現在大部分人上班都是用電腦，電腦久坐族長期久坐會帶來一系列的職業病，包括視力下降，腰痠背痛，頸椎不適等。上班族如何養生保健才能避免這些工作不適症？不妨工作閒暇時學會做自我保健動作，可防治職業病。電腦久坐族的4個保...

冬月育兒知識：冬季幼兒保健常識

2020-01-04 【冬月育兒知識】進入冬季，早晚温差較大，加上氣候乾燥，免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病的多發季節。因此幼兒的冬季保健是家長注意們需要注意的問題，家長應當多瞭解此方面的知識。1、合理穿衣，及時增減衣服幼兒衣...

【喝啤酒有什麼好處】常喝啤酒保健生活中喝啤酒的10個好處

2019-09-06 盤點生活中喝啤酒的10個好處，多項研究發現，常喝啤酒有多種保健作用。美國《男性健康》雜誌最新載文，刊出喝啤酒的10個好處。美國塔夫茨大學研究發現，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%，但超過兩杯則會導致骨密度降低...

蘋果換種吃法效果賽保健醫生（你是怎麼吃蘋果的）

2020-02-28 蘋果的食用方法有很多種，説到蘋果的食用方法，要數生吃蘋果最常見了。其實，蘋果的食用方法有很多種，如果我們將蘋果換種方式吃的話，養生的效果就會加倍。堅持每天這樣吃蘋果，我們都不需要保健醫生了。蘋果的營養價值蘋果是生...

頭髮油的人越梳越油哪些健康保健常識是騙人的？

2023-11-15 錯誤一：流鼻血時要抬高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一...

幼兒春季保健小常識

2023-11-14 一、鹽的妙用。家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。二、姜水的妙用。姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。...

火龍果渾身都是寶，7大營養美容又保健

2018-10-14 你可知道，火龍果渾身都是寶。在炎熱的夏天，一個小小的火龍果既能幫助我們美白肌膚防止黑斑，又能減肥防止便祕。在炎炎的夏日，火龍果是我們女性水果的最佳選擇，它不但是一種低能量水果，而且還具有7大營養價值。1.火龍果中花...

夏天美容保健飲食祕籍

2023-11-17 一、夏日四大美容保健食品1、綠豆。綠豆古稱“食中要物”、“濟世之良谷”。富含蛋白質、澱粉、多種維生素和礦物質等營養物，且性寒涼、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝綠豆湯，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便祕、尿赤...

冬季養生必吃的8種保健食物

2023-11-18 冬季養生必吃的8種食物一、狗肉狗肉是冬季養生必吃的食物之一，狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性温，有補氣温腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。養生食...

夏季養生保健常識有哪些

2023-11-15 夏季我們的腸胃消化功能比較弱，因此我們需要在飲食上做一些調整，多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的大魚大肉，但是對於魚蝦類，我們還是可以多吃的，為我們的身體提供必要的營養素，那麼夏季養生保健常識有哪些？夏季養生保健有哪...

不起眼的白菜堪比藥物白菜的養生保健功效

2018-12-02 白菜是一年四季最常見的蔬菜，無論是清炒還是做湯品都是不錯的選擇。其實，白菜不僅僅是一種蔬菜，它的營養價值也是堪比藥物呢！1。傳統醫學認為，白菜性味甘、平寒無毒，清熱利水，養胃解毒，有清除體內毒素、利尿通便的作用，可用於...

春季幼兒保健生活小常識

2023-11-14 一、家園配合，培養良好習慣。幼兒園和家庭一起培養幼兒良好的衞生習慣：如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好...

孕期保健常識準媽媽晚上睡不好怎麼辦？

2023-11-14 在妊娠6周以後，孕婦就會出現食慾減退、偏食、噁心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱之為早孕反應。到第13～14周時，孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的後12周內，由於胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會表現入睡困難，夜裏醒轉次數增加，睡眠明顯...

夫妻孕期的保健按摩

2023-11-17 懷孕的心情是喜悦的，但是伴隨而來的生理上的各種不適症狀，卻經常困擾着準媽媽。現介紹一組孕期夫妻按摩法，讓準爸爸協助親愛的另一半輕鬆度過孕期280天。常用按摩手法介紹滾法以手背近小指側部分附着在治療部位上，手指任...

冬天養生吃什麼菜好？冬季養生保健食譜大全

2018-12-05 冬季吃什麼菜好呢？哪些菜既健康又養生呢？下面小編給大家帶來冬季養生保健食譜，趕緊來學習咯。羊肉燉蘿蔔菜系：新疆菜功效：開胃消食、增強抵抗力、美容養顏、補血養血、健脾養胃。原料：羊肉，白蘿蔔配料：鹽，白糖，醬油，草果，八角，姜，香...

女性夏季養生保健小常識

2023-11-14 一、精神情緒夏季，人們最愛説的一句話是“心靜自然涼”，人的精神活動應該像天氣一樣保持高温的狀態，令心情保持平靜、愉悦和開朗。而如果情緒不暢，則會導致肝氣鬱滯不順，內分泌系統紊亂，免疫力低下，從而容易引發各種疾病。因...

枕頭藏有保健大學問枕頭會影響健康的六大隱患

2018-12-16 枕頭是日常生活最常見的牀上用品，它的承託力符合人體工學，能更好地促進睡眠。可是水能載舟，亦能覆舟。有些疾病也是由枕頭引起的。下面就跟隨小編來漲姿勢吧！揪出枕頭會影響健康的六大隱患。枕頭過硬容易打鼾過硬的枕頭也...

孕前保健需夫妻雙方共同努力

2023-11-17 現在有好多早教親子園提出的口號是“不要讓孩子輸在起跑線上”，其實，更重要的是不要輸在孕前準備上。一個新生命的誕生最初是源於兩個細胞的結合———即精子和卵子。結合的一瞬間，在很大程度上就決定了孩子的優劣，即現在...

兔肉是“美容肉”常吃美容保健

2023-11-14 兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，質地細嫩，滋味鮮美，營養豐富，與其它肉類相比較，起到很高的消化率（可達85%），食後極易被消化汲取，這是其他肉類所沒有的，所以，兔肉極受消費者的歡迎。一、兔肉富含大腦及其其他器官發育不...

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