關於保健的百科

營養膳食與食療保健：東西南北，補有重點

2018-12-25 營養膳食與食療保健，冬令進補是養生的一大熱門，全國各地、大江南北的人們都熱衷於此。十里不同風,百里不同俗，進補最重要的也是因地制宜，根據自己地區的環境、氣候特點來有效進補。下面就看一下東西南北不同地區的營養膳...

不可不知孕婦職場保健手冊

2023-11-16 孕婦職場殺手——轉椅“粗身”的孕婦要留心帶滑輪的轉椅，注意失衡或絆腳跌倒。孕婦職場殺手——複印機複印機啟動時會釋放少量有毒氣體，危害孕媽們和胎兒的健康。因此，孕媽們應儘量少與複印機打交道。孕婦職場殺手——電...

常見的養生保健項目有哪些

2023-11-16 常見的養生保健項目通常會包括鍼灸、按摩、拔罐等。常見的養生保健項目有哪些1一、中醫經絡療法護理項目利用中藥精油淨化血液，促進血液循環，改善多種血管的機能舒緩生活及工作壓力，維持情緒穩定，增強心臟功能，使其收縮、...

男人養生保健：男性必吃十大食物保健康

2019-11-06 男人養生保健：男性保健吃哪些食物比較好？人們對女人的健康關愛有加，卻忽視了男人們的身體健康，男人養生保健一般來説很多人都喜歡飲食上開始保健，那麼，男人保健吃什麼呢？男人養生食譜有哪些呢？一起看看男人養生保健必吃十大食...

男性夏季保健瘦身有奇招

2023-11-17 1、全面體檢，對目前的健康狀況進行評定重新開始運動前，有必要檢查一次身體，這對三四十歲的人來説尤其重要。這次全面體檢最好包括運動心電圖檢測，至少也要做普通心電圖，以保證不發生任何意外。如果沒有可能全面體檢，要嚴格...

吃雞皮菜餚美容保健

2023-11-14 中醫認為，雞皮性味甘、温，入脾、胃經，有健脾益氣，生精填髓之功。現代醫學認為，雞皮的保健效果主要體現在其中附有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白在人體皮膚中起到很重要的效果，它有很好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣，能...

拔罐後注意事項：揭拔罐後注意事項詳情【拔罐保健】

2019-10-27 拔罐後注意事項：拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法，今天和大家一起來看看拔罐後注意事項。拔罐保健1、咳嗽拔罐療法...

枕頭藏有保健大學問枕頭會影響健康的六大隱患

2018-12-16 枕頭是日常生活最常見的牀上用品，它的承託力符合人體工學，能更好地促進睡眠。可是水能載舟，亦能覆舟。有些疾病也是由枕頭引起的。下面就跟隨小編來漲姿勢吧！揪出枕頭會影響健康的六大隱患。枕頭過硬容易打鼾過硬的枕頭也...

產後保健瘦身法則有哪些？

2023-11-14 浮腫成因：盲目節食兼運動不足，久站久坐都會使腿部壓力倍增，浮腫會首先出現在小腿，嚴重的話會引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看。特徵：1.長時間坐着不動，用餐完畢即坐，致體內積存過多水分。2.長...

孕前保健的目的，孕前期保健目的有哪些

2023-10-18 1.孕前保健有利於計劃受孕、優生優育，提高孕婦生殖健康水平。2.通過孕前保健，可以提前為有不同風險的育齡婦女制定圍孕保健計劃，盡最大可能做到優生優育。3.孕前保健，需要在懷孕前4-6個月開始採取保健措施。4.想要生下一...

夏天美容保健飲食祕籍

2023-11-17 一、夏日四大美容保健食品1、綠豆。綠豆古稱“食中要物”、“濟世之良谷”。富含蛋白質、澱粉、多種維生素和礦物質等營養物，且性寒涼、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝綠豆湯，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便祕、尿赤...

孕婦夏季保健養生小常識

2023-11-15 養成健康良好的飲水習慣夏季炎熱愛出汗，尤其是孕婦，更容易出汗，所以要不補充水份，多喝涼開水，少飲用果汁等飲品，避免引起孕期糖尿病。1.孕婦在清晨起牀後應喝一杯新鮮的涼開水。2.孕婦切忌口渴才飲水。3.孕婦還要注重不要喝...

孕期保健常識吃海鮮對緩解孕期抑鬱症效果明顯

2023-11-15 英國布裏斯托爾大學的基恩戈丁博士及其同事發現，從海鮮中攝入歐米伽3脂肪酸過低，與孕期抑鬱症狀加重關係密切。研究人員調查了9960名英國婦女。在懷孕第32周，這些婦女接受問卷調查，內容涉及她們每週吃海鮮的多少及其情緒...

怎樣的睡覺才合理幼兒冬季保健常識

2023-11-16 幼兒冬季保健常識1、合理穿衣，隨時增減。有的家長給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體温把濕衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前...

7式動物瑜伽快速瘦身保健

2023-11-14 動作一：蛙式跳躍。站立，打開雙腳，兩腳之間距離略寬於肩膀，腳尖方向朝外45°左右。蹲下，彷彿坐在椅子上，雙手抱拳放在胸前，肩部放鬆，保持腹部緊實，身體像青蛙一樣躍起，用腳尖支撐起身體，雙手依舊抱拳放在胸前，保持3秒。這個動作重...

春季幼兒保健小常識

2023-11-14 春季由於氣温變暖，病毒、細菌活躍起來，而天氣變化又大，對免疫功能較弱的幼兒來説，很容易被病毒或細菌感染而患病。因此，在春季幼兒要做好各種保健工作。一、春季常見流行傳染病的預防及家庭護理：1、麻疹：最主要的傳染源是患...

孕期保健常識準媽媽晚上睡不好怎麼辦？

2023-11-14 在妊娠6周以後，孕婦就會出現食慾減退、偏食、噁心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱之為早孕反應。到第13～14周時，孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的後12周內，由於胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會表現入睡困難，夜裏醒轉次數增加，睡眠明顯...

孕前和孕期保健指南(完整版)

2023-10-18 通過標準化的孕期保健和產前檢查，可以儘快預防和治療妊娠併發症，及時發現胎兒異常，評估孕婦和胎兒的安全，確定分娩時間和方式，確保母嬰安全。孕前保健和孕期保健是降低孕婦和圍產兒併發症發生率和死亡率，減少出生缺陷的重要...

孕前保健一般在計劃受孕前幾個月進行

2023-10-18 4-6個月。1.孕前保健應在婦女計劃懷孕前4-6個月。在此期間，夫妻雙方都需要戒煙戒酒，避免一些不良習慣，且均衡補充營養，提高生育質量。結婚後，夫妻雙方都需要暫時避孕，最好在一起生活一段時間後保持充沛的精力、穩定的情緒和...

孕婦保健常識有哪些

2023-11-14 孕期孕媽媽最緊張的事就是肚子裏寶寶的安危，因此在會暈去時間孕媽媽有必要多多瞭解一些保健常識，多做一些保健工作有利於寶寶的健康成長。1、電腦對孕婦有影響嗎到目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存...

減肥保健這些走路瘦身方法你試了嗎？

2023-11-15 動作1平地甩手走鍛鍊部位：肘關節、腕關節能量消耗：7.9卡/分鐘地點：地勢平坦的廣場、街道平地甩手走主要是對全身關節的鍛鍊，是鍛鍊關節的靈敏度和靈活度。在行走前頭部微抬，眼睛平視前方，肩膀放鬆下垂，胸部挺起，兩手臂在行進...

孕前保健檢查，孕前期保健檢查

2023-10-18 1.婦科常規檢查主要了解外陰、陰道、宮頸是否異常，分泌物是否異常，婦科雙診檢查，子宮大小，雙附件區異常，盆腔炎症，盆腔腫瘤。2.實驗室檢查，包括血尿常規檢查、白帶常規檢查、心電圖檢查、六項性激素檢查、甲狀腺功能檢查、肝...

幼兒園秋季育兒保健小知識

2023-11-16 什麼是秋燥?秋燥，並不是指一種疾病，而是指人們在秋天出現的各種不適，如皮膚乾燥或發生皸裂，口鼻乾燥、咽乾口渴、舌幹少津，大便燥結、毛髮無光澤。現代醫學認為，所謂秋燥，是由於空氣濕度過低引起的。乾燥的空氣影響人體的皮...

不起眼的白菜堪比藥物白菜的養生保健功效

2018-12-02 白菜是一年四季最常見的蔬菜，無論是清炒還是做湯品都是不錯的選擇。其實，白菜不僅僅是一種蔬菜，它的營養價值也是堪比藥物呢！1。傳統醫學認為，白菜性味甘、平寒無毒，清熱利水，養胃解毒，有清除體內毒素、利尿通便的作用，可用於...

火龍果渾身都是寶，7大營養美容又保健

2018-10-14 你可知道，火龍果渾身都是寶。在炎熱的夏天，一個小小的火龍果既能幫助我們美白肌膚防止黑斑，又能減肥防止便祕。在炎炎的夏日，火龍果是我們女性水果的最佳選擇，它不但是一種低能量水果，而且還具有7大營養價值。1.火龍果中花...

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