楊梅孕婦可以吃嗎(吃楊梅好處及注意事項)

1.孕婦可以適量吃楊梅，對身體無害。（注意：由於楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易痠軟，或者引起胃酸過多，造成孕婦身體不適）

2.楊梅有促進消化、生津止渴、去除濕氣、止瀉、利尿等功能，對於孕婦身體有一定的積極作用。楊梅除了能補充人體所需的營養物質外，其中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等能幫助準媽媽們緩解孕吐，促進消化。

3.楊梅中含有豐富的維生素、礦物質、多種氨基酸等多種對人體有好處的成分，含有的鈣鐵等營養元素也是水果的幾倍。另外，目前關於楊梅的研究也並未發現對孕婦和胎兒有不良影響，所以，孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。

孕婦吃楊梅有什麼好處

1.補充孕婦所需要的各種營養物質：楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素，是深受人們喜愛的夏季水果。可以幫助孕婦吸收鐵元素。

2.促進孕婦的消化吸收功能：孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。

3.增進孕婦的食慾：楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。

孕婦吃楊梅注意事項

1.楊梅孕婦不宜吃太多：楊梅中富含的酸比較多，一次吃太多的話牙齒容易痠軟，建議孕婦一次吃10顆左右為宜。

2.孕婦要吃新鮮的楊梅：楊梅不易儲藏，且容易腐爛，因此選購時要注意選擇新鮮的，否則吃了容易拉肚子，另外，不要吃儲藏在冰箱裏的隔夜楊梅。

3.血糖高的孕婦慎食：楊梅酸甜可口，但含糖量是比較高的，所以孕婦妊娠期間有血糖高的問題，應少吃楊梅。

4.吃完楊梅要漱口：楊梅中酸性物質較多，吃起來也比較酸，很是傷牙，所以吃後一定要刷牙或者漱口。

楊梅適用人羣

一般人都能食用楊梅。不過以下這幾類人要慎吃：

1.潰瘍病患者：楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍病患者要慎食。

2.上火的人：楊梅性温熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。

3.糖尿病人：糖尿病患者忌食楊梅，以免使血糖過高。

4.火旺的人：楊梅性温熱，而且含糖高，吃多了易發瘡毒、助長熱氣

5.胃病患者：如果有像慢性胃炎、胃潰瘍等胃病的人，平時最好少吃楊梅，甚至不吃

6.便祕的人：如果本身便祕的話，是不宜吃楊梅的，容易加重便祕情況。