孕期抗斑美白：檸檬PK牛奶

檸檬PK牛奶

檸檬是有名的抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。通常食用或外敷檸檬用來消斑美白效果都會比單純地喝牛奶而來得快速而明顯。但是，檸檬極酸，不宜直接單獨食用，可以加在涼拌沙拉或菜中，一次吃檸檬過多，檸檬酸會損傷牙齒。

牛奶含有豐富的蛋白質，有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。每天兩杯溫牛奶對準媽媽真是大有好處，不但可以補充鈣質和微量元素，長期堅持還可以抗斑美白面板。