減肥瘦身湯：竹筍香菇湯

11-18 菜品：竹筍香菇湯工藝：煮口味：清香味類別：特色菜，減肥瘦身調理，便祕調理，消化不良主料：竹筍200克輔料：香菇(鮮)50克、荸薺50克調料：植物油10克、味精1克、鹽2克各適量製作工藝1.鮮竹筍、水髮香菇、荸薺(去皮)洗淨，切成細絲。2.鍋...

7種瘦身水果幫你塑造完美身材

11-18 瘦身水果：1、蘋果。蘋果的營養價值非常豐富，含有蘋果膠，進入我們的胃腸之後對我們的胃腸有保護和潤滑的作用，同時，有利於一些毒素的排出，減少脂肪的攝入。蘋果雖然含有一定的糖分，但是熱量較低，現在單品減肥都喜歡選擇蘋果，可...

產後瘦身全攻略

11-18 何時開始如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。瘦身進度根據美國婦產科醫師學會(acog)的建議，哺乳時每週減去1磅(1磅=453.59237克)體重是...

8個吃不胖的瘦身祕訣

11-18 1個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，只要想吃，什麼時候都可以吃。2勺素油：烹調時儘量少放油，而且最好食用素油即植物油，其中的不飽和脂肪對光潔面板、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。3碗主食：每日3餐都要...

產後三種情況下不宜瘦身

11-18 1、剖腹生育後8周內生育後不久就做一些大幅度的減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖宮產的媽媽情況會更加危險。因此，一般順產的媽媽...

引產後瘦身方法介紹

11-18 引產後如何瘦身引產後瘦身方法介紹1、喝水從起床開始，每天要喝八杯水，早上起床可以喝一杯白開水，或者是喝添加了纖維素的水，這樣能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而可以快速而又全面的將身體裡面的垃圾物質都排出體外，廢物的排...

夜間怎麼美白呢

11-18 第一招：洗出來的美白嫩滑白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致面板水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光；大量灰塵，吸附到面板上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無...

揭示六大虛假美白祕方

11-18 美白這個詞語絕對就是美麗的近義詞，幾乎女人都對美白十分的痴迷。只要聽到有什麼方法可以美白就一定不惜代價的去做。可是，有些美白偏方是錯誤的，不僅沒有美白的效果，還很可能讓你毀容哦。虛假祕方一：堅持任何時候都使用一...

夏季十大美白妙招修復肌膚

11-18 1、晒後禁用熱水洗臉晒後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為晒後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或晒斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到...

夏季怎麼徹底美白肌膚方法

11-18 Tips1：定期做深層清潔改善肌膚暗沉深入滲透面板，溫和去除面板表面及深層的汙垢和老化角質，同時可以美白肌膚，淡化色素;給肌膚補充水份，令肌膚時刻保持水嫩透白。另外好每天的卸妝工作一定要徹底。推薦：綠豆清潔霜推薦理由：蘊...

如何制定適合自己的產後瘦身計劃

11-18 身體質量數（BMI）與體脂肪需合併參考產後決定開始減重後，媽咪除了可以從減少的體重數來做為瘦身目標之外，檯安醫院營養師曾祺也建議可以合併觀察BMI值與體脂率，確認自己的測量數值是否介於健康範圍。例如：常見門診中接受減重...

有效美白牙齒的幾種偏方

11-18 1、酵母美白牙齒有些美眉會通過醫學美容的手法來達到美白牙齒的目的，但是，通過醫學美容手法來美白牙齒並非是所有的美眉都能夠接受的，還是從日常的生活中來尋找合適的方法吧！酵母是我們生活中非常常見的一種食物，通常我們...

美白牙齒的辦法

11-18 一：多吃芹菜等粗纖維食物。韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，預防蛀牙。二：多吃富含維生素的食物...

美白保養要做好保溼

11-18 你，是不是傳說中的白雪公主？會不會有人看到你白晰的臉而羨慕不已？美白保養的正確觀又是怎樣的？基礎美白如果你天生的膚色就是黑，卻喜歡白皙的肌膚，就必須打好美白基本功。好的保養習慣應是做好美白防護、早晚擦拭保養品、每...

哪些美白產品才是真正的護膚法寶

11-18 美白洗面奶標榜有美白功效的洗面奶，除了含清潔劑、保溼劑之外，往往還有美白成分。在這類產品中，常常新增維生素C糖苷、積雪草苷、水楊酸、熊果苷或曲酸等。這些成分雖然確實有著美白功效，但由於洗面奶在面部停留的時間非...

健康瘦身一問呼啦圈能減肚子嗎

11-18 搖呼啦圈能減肚子嗎？轉呼啦圈可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好幫手，給腹部和腰部像按摩和鍼灸似的擠壓作用。經常使用彈簧呼啦圈，使之在腰部纏繞，能起到刺激腸道，治療便祕的作用，有效的消除便祕所帶來的痛苦。呼啦圈彈簧...

拒絕反彈入秋飲食瘦身有道

11-18 秋季體重容易反彈張小姐昨到武大中南醫院看減肥門診，量完體重後發現又重了1斤。她告訴記者，整個夏季她成功減肥8斤，體重為98斤。剛入秋半個月，她的體重反彈為103斤。該院內分泌科減肥徐炎誠教授說，其實秋季很適宜減肥。人...

新媽媽瘦身從坐月子開始

11-18 產後6個月是減肥的黃金期，只要好好把握這段時間，產後想要恢復理想體重並非難事。窈窕第一步產後瘦身食譜為了幫助媽媽早日達成目標，李醫師特別推薦素食、中醫瘦身食譜，讓媽媽跨出產後瘦身第一步。素食食譜的纖維素含量高，...

夏季怎麼防晒美白肌膚方法

11-18 護膚防晒美白法先從護理面板的角度來談談防晒和美白。夏季氣候燥熱，面板極易出油出汗，一定要選用最適合自己面板的洗面奶進行清潔。化妝水也儘量選擇清爽並有鎖水效果的，面霜可以改用乳液這類質地輕薄透氣的產品。而防晒...

走路瘦身美腿模特般的身材

11-18 散步中休閒、減肥兩不誤正確的步行姿勢應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減...

產後如何快速瘦身【精選】

11-18 減肥方式一：散步所有的體育鍛煉都能夠加快脂肪的燃燒速度，尤其是包含心血管的鍛鍊，因為這將會使得強心臟功能更加強大，大大加快脂肪燃燒。而在眾多的體育鍛煉中，散步無疑是最簡單的鍛鍊方式而且其是最有效的鍛鍊方式之一。...

產後帶娃沒時間瘦身怎麼辦？

11-18 1.不要在意外在形式寶媽想要運動，都會先計劃好買齊一堆裝備，運動服、運動器材等等。其實這些形式上的東西都可以忽略，和寶寶一起在家裡寬闊的地方，一起跑跑，跳跳都可以。總之，利用身邊所有東西，不要給自己太多的條件束縛和借...

夏季怎麼做好肌膚美白工作

11-18 想要美白肌膚不能急於心切，也不能盲目追求，很多MM就有著這種情況，為了快速美白，使用大量的美白產品，尤其對於那些剛上市的美白產品更是愛不釋手，但是這種盲目的追求只會適得其反，因此要根據情況適當的使用美白產品即可。在護...

有效選擇美白產品的6個注意

11-18 第一：選擇有研發背景公司的美容產品大家都知道要買品牌的東西，其中一點就是因為公司的實力。公司的實力如何，直接影響著其研發產品的質量與效果。在選擇產品的時候，公司的研發力量和產品成分中的活性成分及發展趨勢的延伸...

水果奇特吃法快速瘦身12斤

11-18 許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多了6倍，而像我們常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超級瘦身素。1、青柳橙皮：促進新陳代謝青柳橙皮內含有一種名為欣樂芬...

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