舒淇自曝懶人減肥法:5大高招助你秒瘦

舒淇的好身材在娛樂圈是出了名了，原以為她為了保持身材會少吃、勤健身，可是她卻坦承自己“很懶”，不喜歡去健身房，也不忌口，那麼她是如何保持這麼好的身材的呢？趕快來看看她的減肥方法吧！

一、消除疲勞降低食慾

減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

二、要抑制一直吃的慾望

另外，舒淇認為，女人都很喜歡吃零食，尤其是吃甜的東西，這是因為甜味食品具有消除煩躁的作用，會一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。所以，要抑制一直吃的慾望，首先得讓自己消除疲勞。

三、飯後站立半個小時

生活要規律，改變現有生活習慣。舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由於學習工作忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。

四、免去脂肪淤積在小肚子上

所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。舒淇說：“這當中如果怕無聊，你可以自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”

五、保鮮膜+舞蹈塑身

舒淇說：“只要能長期遵守這幾項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。”

將保鮮膜包裹在想瘦的部位：此外，如果想區域性塑身，舒淇也有diy的祕訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後開啟音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則面板容易過敏。