女性备孕食谱，适合备孕女性吃的食物

备孕期间女性在饮食上要做到合理搭配和加强营养，新鲜蔬菜和水果可以适当多吃，还有蛋类、牛奶等也是多吃多喝，一定要让自己的身体处于一个最佳状态！相关女性备孕的食谱推荐如下：

1.姜茶（宫寒女性尤其适合）：姜6片左右，切成小块，放500毫升水，用武火烧开，文火持续2分钟。倒入准备好的红糖。能活血，使经血通畅，暖宫。

2.水鱼汤：水鱼（甲鱼）表皮的膜要用水烫掉，宰成小块。煮的时候放点姜葱，煮40分钟放点猪油，煮的时候放盐和味精。只要内脏是小蛋，中药和甲鱼就要一起下锅，炖45分钟左右。值得注意的是，山药必须在药店购买，否则效果不同。每个周期只吃一次，如果卵泡发育不好，可以再吃一次。

3.黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆：用清水浸泡几个黑豆12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放盐。从月经结束后的第一天起，每天吃47个，连续6天。

4.当归金银花汤：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

5.黑豆糯米粥：将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加水适量，用温火煮粥。每日服用。