關於健康的百科
早餐理想的早餐應包括四種類別的食物，它們是：(1)以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食品，如麪包、饅頭等;(2)以供應蛋白質為主的，主要是肉類、禽蛋類食品;(3)以供應無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜和...
月餅多為“三高”食品市面上售賣的月餅五花八門，但從健康角度來講，大概可分三類：一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅；另一類是糖分比較高，但膽固醇偏低的五仁、豆沙月餅；還有一類是低糖、無糖月餅。盧軍敏介紹，雖然製造月...
近日，美國一家生物醫藥公司宣佈研發出女性月服的避孕藥，已經研發成功了。月避孕藥長什麼樣呢？有沒有副作用呢？避孕藥對女性健康有什麼副作用？一起來了解一下。月避孕藥研發成功12月4日，美國Lyndra生物醫藥公司宣佈研發出女...
產後媽媽要健康瘦身不用這麼刻意，從細節做起，一樣能達到恢復身體和身材的功能。建議一：保持輕鬆愉悦的心情沒錯，好心情一樣有助產後恢復。當媽媽們出現煩躁、發怒、憂鬱負面情緒的時候，身體也會跟着影響，容易導致內分泌系統...
春天已經悄然而至，今年3月為慶祝女生們的專屬節日，阿迪達斯倡導積極健康的運動生活方式，提出Women自有玩法的態度主張，並推出新款女子訓練產品，鼓勵女性擁抱自己，堅定內心的力量，用創造力練出更好明天。該系列針對女性的運動...
一日三餐是生活飲食的一部分，會吃的能能吃出苗條身材，而不講究如何吃的卻越來越胖，現在很多人減肥追求健康減肥，如何才能健康減肥，除了運動之外，一日三餐是重要的減肥方法。小編為你分享一日三餐健康減肥食譜，一起來看看吧。...
黃碼是什麼樣的圖片1、健康黃碼背景顯示為黃色、二維碼也是黃色，提示持碼人為待核酸檢測風險人員，需儘快進行核酸檢測。健康碼黃碼人員儘量減少流動，自覺暫停聚餐、參會等集體活動。2、健康碼黃碼人員不得進入酒店、商場...
晨跑和夜跑哪個更健康，我們都知道我每天都需要進行一些體育鍛煉，而這些體育鍛煉就是一個人維持正常生活需要所必須的，那麼現在分享晨跑和夜跑哪個更健康？晨跑和夜跑哪個更健康1晨跑VS夜跑哪個更健康呢?晨跑：晨跑的好處：晨跑...
現在是質量時代，隨着人們生活水平提高，人們的消費追求已從講求數量提高到追求品質的層次。瞭解產品的好壞，可以通過兩個途徑來檢驗：一是親身體驗產品，消費者是品牌持久發展的不竭動力，更是檢驗傳奇品牌優與劣的最好標尺；二是...
洗臉時的瑜伽一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪，就算上班再倉促，洗臉、刷牙還是免不了的，所以就趁此做些簡單的活動...
營養師搭配健康餐食譜，現代人容易出現很多健康問題，如生活工作壓力大，會導致失眠、食慾差等，這些都會使容顏失去光彩，身材不再勻稱，衰老提前到來。其實可以通過日常生活中有針對性的飲食調養，改善這種狀況。下面跟隨我具體了...
健康減肥小常識，很多愛美的女性朋友為了減肥，一般都採取少吃的方法，結果導致身體一弱再弱，可見，節食減肥法並不科學，下面我們就一起來了解健康減肥小常識。健康減肥小常識1起牀後先做仰卧起坐對於仰卧起坐絕大多數人對它的...
·注意清潔、按摩肌膚洗澡時可使用無刺激、含有天然保濕成分的沐浴用品來清洗，若能加上適度的按摩動作，效果更好，能使全身肌膚保有彈性。洗完後，趁肌膚還濕潤的時候，在全身塗抹薄層的保濕乳液，可讓全身肌膚光滑柔嫩。此外要...
正常情況下，人體血液的酸鹼度平衡，機體免疫力強，很少生病。但節日餐桌上的食物是葷多素少，屬性上則為酸多鹼少，長期如此，則導致血液偏酸性，出現鈣鹽缺乏，兒童常見的是發育不良、食慾不振、佝僂病、齲齒、便祕、胃酸過多等，甚至...
好吃又健康的食物，現在人們的生活水平都在不斷的提高，越來越多的人都注意養生了，想要通過養生來鍛鍊自己的身體，讓自己少一些疾病。一起來看看有哪些好吃又健康的食物。好吃又健康的食物11、天然的花生醬你的冰箱中有花生...
產後瘦身大行動美麗是女人永恆的話題，可產婦受內分泌激素的影響，肌肉鬆弛，彈性纖維斷裂，產生大肚腩、粗腰、妊娠紋等現象，如不注意產後及時瘦身，很容易出現肥胖。科學的瘦身不但能使產婦恢復昔日的窈窕，且有利於健康。產後瘦...
吃什麼食物可以增強自己的記憶力呢？增強記憶力的食物你知道有哪些嗎？日常生活中，有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。下面給大家整理一些增強記憶力的食物，一起來...
女人吃對水果才能美容又健康！過度用眼吃點番木瓜好！想使水果變得和昨天不同？那就佐一份身體健康指南，看看此時你的身體最需要哪種水果，根據自己的身體狀況選擇水果，絕對可以讓你的身體健康達到更加平衡的狀態。新鮮的水果隨...
一般來講，不管是何種運動，適當的運動有效又健康，但是過量的無疑是不健康不自然的，這裏的過量可以統稱為一切不當的方式和方法。就拿今天我們要講的瑜伽來説，經常會看到一些報道説：練瑜伽帶來的身體傷害，韌帶拉傷等等。雖然，瑜...
一、孕期不能少的食物：橙黃色果蔬橙黃色的果蔬富含維生素A原，可以在體內轉化為維生素A，有助於預防宮內發育遲緩和低體重兒。而且吃橙黃色果蔬來補維A更安全。雖然肝臟含維生素A很豐富，但是這樣直接補充維A容易中毒，而且上...
慢性疲勞綜合徵如果最近感覺有氣無力、特別懶散、肌肉痠痛、四肢乏力、什麼事也不想做，而且這種症狀一直持續毫無減輕的跡象，或出外放鬆休息數日仍然如此，這種情況下，就應該考慮是否患了慢性疲勞綜合徵，這種綜合徵是45歲以...
在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。怎樣...
1、忌立即喝茶有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯後即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣。因為喝茶固然能增加胃液的分泌，促進食物尤其是肉類的消化吸收，但是茶葉中含有多量的單寧，它進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易...
1、衞生間太潮易得病潮濕的衞生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發呼吸道疾病。所以，濕墩布應晾乾後再放入衞生間；保持下水道的暢通。2、巧除家中異味下水道口灑點山藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣，炒菜...
肝有損傷吃什麼食物好造成肝臟損傷的原因很多，這個和患者的生活和飲食習慣有一定的關係。患病之要特別注意飲食方面的調理，首先要戒掉煙酒，平時多吃一些營養豐富、容易消化的食物。特別是富含優質蛋白，維生素和纖維素的食...
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