美白祛斑粥怎麼做 想要變女神就吃這些粥

薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

3、然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。

2、山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

3、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

4、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

功效：美容護膚，去斑養顏。想要美白祛斑的女人們，不妨嚐嚐此款美白祛斑粥。

黃瓜大米粥

原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生薑10克。

做法：

1、將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。

2、大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。

3、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

仙人粥

原料：制首烏30克，粳米60克，紅棗20顆。

做法：

1、用竹片颳去首烏皮，切片煎取濃汁去渣。

2、將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥。

3、熟時加適量紅糖，再煮1~2分鐘即成。早晚空腹食用，7~10天為一療程，隔5天后再食用。

功效：防老去皺，多食可美白養顏。