常吃天然防晒的蔬果有助於美白
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石榴
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有一種說法叫“石榴偷了光線”,夏天多吃石榴能有效保護面板免受紫外線的傷害。
蘋果
蘋果皮營養豐富,能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害,防止黑色素生成,美白肌膚。
菠蘿
菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,還能有效去除角質,促進新陳代謝,使面板呈現健康狀態。
牛油果
牛油果是天然的抗氧化劑,不僅能滋潤肌膚,還能收縮粗大的毛孔。1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉,能有效改善面板暗黃,維持肌膚白嫩。
橙子
維生素C是永遠的美膚佳品,橙子等柑橘類水果含有豐富的維C,有助於預防紫外線晒傷導致的皮炎,還可以增強面板角質,保持肌膚彈性。
西瓜
西瓜含有豐富的氨基酸,能促進肌膚代謝功能,有效預防晒後變黑。吃完西瓜後,用西瓜皮擦臉或切薄片貼臉15分鐘,能有效滋養面部肌膚。
番茄
番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量,防止紫外線的傷害。堅持吃煮熟的番茄2個月,可使面板的防晒能力提高33%。
絲瓜
絲瓜中含有豐富的維他命和植物黏液,是增白、去皺的天然美容品。
黑巧克力
黑巧克力含有多種抗氧化物,適量攝入可減少紫外線對面板細胞的損害,預防面板癌。不過怕長胖的愛美女性還是少碰為好哦~
堅果
堅果中的植物油大多含有豐富的維生素E,每天1/4小杯的堅果仁能為人體提供所需的抗氧化劑,有效防晒。
三文魚
三文魚中含有的脂肪酸有助於緩解炎症,促進阻止康復。平時多吃,不僅能防止晒黑,還能減輕晒傷後的症狀。不過魚為發物,面板受損時不要吃。