關於長壽的百科
踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛鍊小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。最重要的是，它可以避免損傷膝...
少吃多餐是我們一直認為的健康飲食方式。大量的研究表明，這一飲食習慣的好處很多，減少實驗鼠的飯量和間歇性禁食，可以有效刺激老鼠大腦中BDNF物質(腦源性神經營養因子)含量的增加。研究顯示，BDNF可以有效提高神經細胞對身...
最長壽的人活400歲死時像兒童：古代史料中最長壽的人在古代中國，很多皇帝為了永享榮華富貴，都追求長生不老之術，希望多活幾年。而古往今來皇帝長壽的卻沒幾個，反倒是吃五穀雜糧的老百姓，長壽的很多。在古代史料中，記載的最長...
在中醫學上，耳竅與腎相通，所謂腎始於耳、腎氣實則清而聰，相對於此，在中醫理論上認為，患有腎虧、腎虛症的人，可能患有耳鳴或重聽！在一項科研專案中，研究人員普查了50例80歲以上的老年人，發現他們的耳朵都有兩個特徵。第一個特徵...
一提起清朝的格格們，你的第一反應應該是以下的畫面：而說起他們的婚姻愛情生活，應該是這樣的：但是實際上他們是這樣的：是不是很失望，現實就是如此殘酷，別看貴為格格，他們也無法掌握自己的婚姻，天真爛漫的清朝格格們一旦結了婚，洞...
長壽花的養殖方法和注意事項：長壽花的作用,長壽花花語長壽花因寓意長壽，受到了很多人的喜愛，那家養長壽花的養殖方法和注意事項有哪些呢？下面一起來看看相關內容。家養長壽花的養殖方法和注意事項有哪些1、土壤和栽植其實...
長壽的人這個地方摸著非常軟，那就是血管軟，壽命長。長壽的人身體什麼地方摸著非常軟呢？在生活中，很多人都會忽視血管健康，隨著飲食條件的變化，越來越多的人患上了心血管疾病，那麼，你知道血管硬化怎麼辦嗎？軟化血管應該怎麼做呢...
細節決定成敗，習慣決定未來。在健康長壽方面，亦是如此。美國《悅己》雜誌最新載文，刊出多位專家總結的有益延年益壽的幾個好習慣。學知識常用腦。英國神經生物學家米勒認為：人的大腦受訓練越少，衰老就越快。常動腦筋有助於...
夫妻吵架或更長壽是什麼情況？美國亞利桑那大學的一項研究表明，當一對夫妻發生衝突時，雙方都表達了不滿或壓抑了自己的情緒。過早死亡的風險低於一方表達出來而另一方忍氣吞聲。夫妻之間難免會吵吵鬧鬧，正所謂床頭吵床尾和...
揭祕世界上最長壽的連體嬰，當地時間7月27日，印度孟買，一對連體雙胞胎降生，該連體雙胞胎案例比較罕見，兩個嬰兒共享同一個心臟、腎臟和肝臟，從胸部往上全部連在一起。統計資料顯示，約20萬個新生嬰兒裡才會出現一對連體嬰，連體...
吉尼斯世界上最長壽的人排名(吉尼斯認證134歲)。關於壽命最長的人，各國各地都有不少長壽之星，不過，大多資料並不準確，，開始於1954年的吉尼斯，無法準確確認那些出生於19世紀人的具體年齡，對於太多的傳說可信度也大打折扣，世界...
【比吃人蔘還補這些養生小習慣讓你健康又長壽】現在人們的生活水平提高了，所以特別注重養生，但一般都在追求一些高大上的養生方法，卻很少從生活小習慣做起。其實像生活中一些小細節、小習慣，只要保持好了，身體自然就會好。...
血型與性格這種血型的人竟長壽（圖）《紅樓夢》中的賈母作為賈府的老祖宗，為人和善、寬容。一次，她對劉姥姥說：不過嚼得動的吃兩口，睡一覺；悶了時，和這些孫子孫女兒玩一會子就完了。前半句講的是隨緣，後半句說的是精神上的自我調...
寓意長壽的植物有哪些，中國傳統文化中，在許多家庭中都會擺放一些植物，其中一大部分植物是象徵著長壽，不同的植物有不同的寓意，下面就一起來了解寓意長壽的植物有哪些。寓意長壽的植物有哪些11、長壽花說到“長壽”的植物，首...
【長壽有什麼祕訣？3步讓你長壽又健康】很多人都希望長壽，希望時間過得慢一點，雖然我們不能讓時間慢點兒走，但是我們能讓壽命走得更長。那如何長壽呢？長壽的祕訣是什麼呢？3步讓你長壽又健康。第一步動身體早上第一件事當然是...
長壽的人一般都有這5個共性，符合一個也很有福氣！曾經有專業的調查機構就一部分長壽的人做了系統分析，最後發現了一個驚人的結果，原來那一些活得比較長壽的人，他們在日常生活中會有一些相同的習慣。那麼，到底哪些習慣會讓你...
在古代中國，很多皇帝為了永享榮華富貴，都追求長生不老之術，希望多活幾年。而古往今來皇帝長壽的卻沒幾個，反倒是吃五穀雜糧的老百姓，長壽的很多。在古代史料中，記載的最長壽的人，唐代的時候，他已經出生，一直活到了元朝時期，活了...
太監雖是男人，但卻不具備男人的生殖能力，是處在男女性別夾縫中的異類人群，不可謂不悲慘。不過，太監雖不能像正常男人一樣娶妻生子，卻有著另一個優勢，那就是比正常男人有著更長的壽命。韓國仁荷大學研究院對太監壽命進行過研...
李慶遠：四川開縣人，生於清康熙16年（1677年），先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，1933年與世長辭，活了256年，是世界上極罕見的長壽星。他先後共有24位妻子，180位後人。當時的紐約時報與...
一日兩餐更長壽，在現代社會當中，注重養生的人越來越多了。在這部分人群裡面，大家普遍認為吃的越少越健康。甚至有很多人認為，一天吃兩頓飯最健康。具體瞭解一日兩餐更長壽，一日兩餐更長壽1研究表明，每天只吃兩餐，能夠有效延...
很多人都慢慢喜歡吃素食，食素逐漸成為世界性潮流，成為注重健康的飲食選擇後，素食的相關研究也就愈豐富。由這些結果顯示，只要注意營養的均衡，素食不但不會影響健康，反而可以防止許多致命的疾病發生。一、吃素可抗癌美國國鎵...
是不是睡的越多越好？當然不是睡眠越多越好。1-10歲最佳睡眠時間：8小時以上，小孩最好在晚上8點半左右開始睡覺，太晚睡覺可能影響生長髮育。10-20歲最佳睡眠時間：7-10小時，青少年在晚上10點左右睡眠，保持第二天的精力充沛。20-...
隨著人們健康意識的提升，長壽養生成為越來越多人茶餘飯後的談資，你對長壽之道瞭解有多少？你知道長壽的祕密嗎？和小編一起走進江蘇省的如皋市，一起看看長壽鄉的老人們的養生之道。生薑一種吃法使人長壽到百歲江蘇省的如皋市...
夫妻冬天晚上做一事長壽20年（圖）中藥洗腳，勝吃補藥。這樣的養生說法很多人都聽說過，但是為什麼中藥泡腳有這麼多好處呢？看看中醫專家的建議：現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以...
3分鐘的長壽法則：每天腹式呼吸3分鐘在空氣新鮮的戶外，每天做3分鐘的腹式呼吸。具體方法是：先慢慢地由鼻孔吸氣，吸氣過程中，胸廓上提，腹部會慢慢鼓起，再繼續吸氣，使整個肺充滿空氣，這時肋骨部分會上抬，胸腔會擴大。這個過程一般...
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