關於食譜的百科
吃什麼瘦臉兩側：瘦臉食譜大推薦沒有哪個女孩不想變成小臉美女吧，那麼，如何才能擁有瓜子臉呢？來教大家一個最簡單的瘦臉方法——吃。不過要吃什麼瘦臉兩側才有效呢？來看看瘦臉食譜大推薦，讓你簡簡單單、輕輕鬆鬆就...
餃子團圓佳節餐桌上怎麼少得了餃子呢，“餃子”又名“交子”或者“嬌耳”，是新舊交替之意，也是秉承上蒼之意，是必須要吃的一道大宴美食，但孕婦吃餃子不宜過量食用，而且要選擇孕婦能吃的餃子餡。過量食用容易消化不適，引起腹脹...
考前飲食誤區：1.吃肉就是最好的：很多家長覺得只有吃肉才是吃得好，殊不知過量的肉類可能會損傷脾胃，導致消化不良，從而影響營養的吸收。2.各種保健品齊上陣：不是所有的人都適用於保健品，還是要看個人情況和體質，應該在醫生或營...
紅薯的營養成份分析：據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對...
1.西瓜蕃茄汁材料：西瓜100克，番茄2顆。做法：西瓜去皮去籽切塊備用。蕃茄洗淨去蒂，放入沸水中汆燙一下，撈起去皮備用2.蘆薈蜂蜜汁材料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁。做法：將蘆薈洗淨去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂...
宮寒嚴重了易引起不孕，那孕前調理宮寒吃什麼，有哪些食譜有助於調理宮寒呢？下面給大家做整理介紹，快來看看如何做一個暖媽媽吧。一、宮寒孕前飲食吃什麼1、多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒...
備孕吃什麼好呢備孕吃什麼好呢？其實，備孕飲食需要營養均衡。建議吃葉酸或富含葉酸的食物，以及富含鐵、鈣、優質蛋白質、維生素和礦物質的食物，具體介紹如下：1.葉酸或富含葉酸的食物，建議備孕男女一起補充，除口服葉酸片外，還可...
寶寶晚餐之營養燉雞這款營養燉雞並不需要一整隻雞配老火慢燉，滿足寶寶營養所需可以選用雞腿肉提前放入冷藏室解凍。等做寶寶晚餐的時候簡單加工就可以了。需要準備的食材：雞腿肉適量需要準備的配料：枸杞、生薑1）把要燉的...
一、中藥減肥湯1、防己黃芪中藥減肥湯材料：防己6G、黃芪15G、白朮10G、炙甘草9G、生薑6G、大棗4枚做法：全部入水浸泡15分鐘後，小火煎20分鐘，早晚兩次服用。效果：本方適合結實型肥胖症患者。堅持服用清脂降膽固醇。2、三花...
人是鐵，飯是鋼。一天之中，吃是必不可少的。健康飲食講究：早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃的的少。那麼一日三餐應該怎麼搭配才最有營養呢？下面小編給大家分享三餐搭配食譜。三餐搭配食譜1餐單示例：1.鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火...
孕婦貧血的原因有這幾個1、缺鐵、飲食不當針對較為常見的“缺鐵性貧血”，張帝開表示，首先貧血與飲食有著莫大的關係，由於氣候變化譬如現在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食慾不佳，或較為偏重於某些合自己胃口的食物...
備孕前飲食食譜1.鄉村蔬菜雞湯：將雞與湯煮開，轉小火煮2小時，並去除浮物加入番茄及雜菜，小火半小時，加入大蒜及香料，小火半小時，去除油脂，取出雞並過濾，加入鹽胡椒調料即可。2.桂圓紅豆大棗湯：泡好的紅豆和大棗一起放入鍋中煮沸，...
男人十大減肥食譜，以下10個減肥的食譜可以幫到你。男士肥胖危害健康，其實減肥並不難，很多的食物都可以幫助我們達到減肥的目的，而且，還會身體補充營養，一起來看看。男士減肥食譜1、蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以...
苦瓜豬肉湯材料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。做法：1、將豬肉洗淨，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗淨。2、鮮苦瓜去瓤洗淨，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。3、鍋內注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、...
中國人一日三餐食譜表，飲食，作為人類日常生活中必不可少的關鍵行為，飲食和健康的關係也一直備受人們關注，下面來分享中國人一日三餐食譜表。中國人一日三餐食譜表1記錄一日三餐，分享我的選單，也是給生活忙碌的你提供一個參...
小小營養師午餐食譜，在兒童成長時期，飲食營養搭配至關重要。除了要吃好營養早餐外，午餐的營養也很關鍵，而且對兒童健康有著重要影響。下面跟隨我具體瞭解小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1一．白煮蔥油鯽魚用料：小鯽...
每逢遇到產後新媽，聽得最多的便是產後身材恢復問題了。許多新媽都異常擔心身材走樣，沒法恢復到生產前的樣子。於是新媽們為了瘦身，進行了各種嘗試，甚至出現一些比較極端的方法。產後新媽還是要以健康為重，減肥要量力而行，切...
宮寒怎麼調理：宮寒的人這樣調理食譜推薦宮寒，就是胞宮寒冷，指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。宮寒是中醫理論下的病名，無法對應西醫的具體病症，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症（如陰道炎、宮頸炎、子...
1、紅糖紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。2、紅棗桂圓糖水湯要是給自己開個小灶就更好了...
秋季孕婦營養食譜1.醋蛋湯食材準備：雞蛋，白醋，白砂糖。製作過程：首先，我們需要往鍋中燒水，等待鍋裡的水杯燒開之後，將雞蛋打入鍋中，其次將雞蛋打散，加入少許的白糖和醋即可食用。營養解析：醋蛋湯還是比較適合準媽媽食用的。醋蛋...
【一週食譜】家庭一週營養食譜吃什麼好：一個溫馨的家庭，每天營養可口的美食自然是少不了的。每個家庭裡，男女老少俱全，每個人所處階段身體所需營養也不同，所以照顧好一家人的飲食，需要制定一個合理一週營養食譜。一個完美有...
三餐食譜應遵循什麼原則呢，隨著生活質量的提高，人們對健康也有了更深的理解，而三餐該怎me均衡是個問題，下面來看看三餐食譜應遵循什麼原則呢。三餐食譜應遵循什麼原則呢1“從均衡膳食的角度來說，人們需要保持一日三餐的頻...
一日三餐營養搭配食譜，在我們日常生活中，吃是很重要的一方面，健康的飲食是保證身體健康的重要基礎，所以在吃飯的時候合理搭配食物顯得尤為重要。下面跟隨我具體瞭解一日三餐營養搭配食譜。一日三餐營養搭配食譜1早餐牛奶...
1.週一瘦身食譜：白菜瘦身湯早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一顆。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔香菜湯、胚芽米飯。晚餐：西紅柿通心麵、白菜減肥湯。2.週二瘦身食譜：絲瓜髮菜瘦身湯早餐：果仁燕麥粥、優格水果沙拉。...
懷孕中後期可食用香椿芽香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質以及優質蛋白質，而且中醫還認為香椿芽味苦性寒，具有清熱解毒、健胃理氣的功效。從香椿的營養成分及價值來看，孕婦吃些香椿也有促進食慾、清熱解毒、美...
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