關於養身的百科
一日之計在於晨,早餐吃什麼是每個人每天醒來都要認真思考的事!除了要吃飽應對空空如也的肚子,現代人更懂得如何吃的更營養,滿足一天的身體需要,也就是大家常說的早餐既要吃飽又要吃好!中國地大物博,早餐的花樣繁多,每一個地區...
摸耳朵可以補腎,常拉耳朵這一處竟能補腎養身。很多男人在面對中醫的治療在,就是很迷茫的,畢竟發生疾病就是一種很嚴重的身體情況。耳朵是我們身體的聽覺器官,很多男性在生活中都會下意識的摸摸耳朵,然而正是這下意識的一摸...
春季一定要吃草莓,既可以減肥又營養豐盛草莓草莓被認為是神奇之果並非沒有道理的,一方面它是美味的瘦身水果,它所含有的一種叫做天冬氨酸的物質,能夠幫助你以自然平緩不傷身的方式對體內廢渣進行清除,它還含有有果膠和豐富...
常拉耳朵這一處竟能補腎養身,耳垂肉厚豐滿腎氣盛,耳垂薄不堅者腎脆。中醫認為:腎氣是延年益壽的重要條件。而耳則是腎的外部表現,耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆,耳廓較長。腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所...
健身減脂營養餐用料蔬菜(低熱量高營養)西蘭花、芹菜、蘆筍、生菜、番茄、菠菜、白蘿蔔、海帶、菜心、娃娃菜、萵筍、菌菇類。水果:火龍果、木瓜、香蕉、蘋果、藍莓、獼猴桃、聖女果、梨、牛油果。優質碳水化合物糙米、燕...
作為女人能有個健康可愛的寶寶是多麼大的幸福。母愛是偉大的,同樣月子裡的媽媽也是偉大的,生產後的新媽媽由於出血過多,身體虛弱,在月子裡更需要細心呵護,尤其是在飲食上不但需要全面補充營養,而且還要補的恰到好處,否則可能...
1、瘦腹小竅門:每天早上起來,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥,美白面板。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了,沒有任何副作用。注意:①水要是冷的,不要熱的,也不要溫的,因為蜂蜜要冷喝才是潤腸...
隨著夏至的到來,時間的指標已經指向了夏季,夏季養生又成了大眾談論的話題。現代科學發現,人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認為夏季陽氣外發,氣血執行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。於是面板毛孔開洩,汗液排出,通過...
產婦不哺乳易患乳腺炎婦產科主任指出,產後拒絕哺乳的媽媽,很可能會患上急性乳腺炎。因為女性生孩子哺乳是自然生理現象,在孩子出生後,乳房腫脹、疼痛是很正常的現象,只要及時把奶核揉開餵奶即可。反之,一旦堵塞乳腺,疼痛還是...
排毒養顏美白瘦身養生茶:蘋果花玫瑰花茶材料:蘋果花5克,玫瑰花6朵。做法:將蘋果花和玫瑰花用沸水沖洗一遍,一同放入杯中,衝入500毫升沸水,浸泡約10分鐘後飲用。功效:蘋果花中含有蘋果酚,蘋果酚具有抗氧化的作用,可以補血明目,祛...
早餐的重要性,我們都是知道的,那麼想要減肥的你,知道如何搭配早餐才能實現營養瘦身的雙贏嗎?我們現在就一起來學習下吧。1、全麥麵包+牛奶燕麥片早上人體好吸收氧,氧促進人體脂肪燃燒,而鈣是加快脂肪燃燒的,燕麥讓人體新城代...
想要美容養顏不但是化妝品能達到這個效果,其實什麼都沒有吃出來的美更自然。我們每天都少不了喝湯,想要美容養顏瘦身的妹紙這下有口福了,小編給你帶來了7款美容養顏瘦身湯,讓你喝出由內而外的美於瘦。一起和小編看看這些...
1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成區域性,也是天生精子的重要原資料,合理補充富含優質蛋白質的食品,有益於和諧男性內排洩機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉...
1、鮭魚鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,且鮭魚肉熱量較低。它既可以提供人體正常生命活動所需的能量,也是不可或缺的減肥助手。2、酸奶酸奶可以提供大量的鈣,並緩解飢餓感,從而起到瘦身效果。眾多研究表明,經常飲用酸奶不僅...
記者在採訪中發現,隨著社會壓力的加大,都市裡急著斷奶的年輕媽媽比較多,很多職業女性剛把寶寶喂至“滿月”,就放棄了母乳餵養開始工作;還有一些年輕媽媽,為了急於減去懷孕期間增長的贅肉而節食,這樣就放棄了哺乳寶寶的機會,改...
菠蘿的營養價值菠蘿的營養價值很高,經常食用能夠達到健胃消食、解熱消暑、解酒、降血壓的功效,而且菠蘿還具有抗癌、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿還可以用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症,也可用於高血壓眩...
以前概念裡的輕生活,是事業有成之後,便能夠用一份淡泊名利的態度來對待生活;現在體會到的輕生活,更多的是一種工作之餘用來品位生活中那份怡然自得的心情、感受忙碌奔波之外的寧靜美好,並非要達到一定高度之後才能擁有的愜...
1、脊肉粥取脊肉50克洗淨切小塊,用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調味,早晚空腹食用。《隨息成飲食譜》載,豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。豬脊肉的特點是色白麵嫩,含有豐富的維生素C...
營養是人體攝取、消化食物,或者是食物中對人體有用的成份,用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝,一般常見的五大營養素為:蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素。1、蛋白質:人體的細胞是由蛋白質所組成的,蛋白...
懷孕期間,在飲食上花點小心思,用點小辦法,就可以做到補充了了營養卻不長肉,這樣做不僅有利於寶寶的健康,也方便自己的產後恢復。第一招:蔬菜當作水果吃水果含有豐富的維生素,不僅是人體必需,還有利於鐵的吸收,但是卻不能毫無節...
白菜是日常生活中非常多見的蔬菜,白菜味道鮮美可口,營養豐富,具有益胃生津,清熱除煩的功能,素有“菜中之王”的美稱。除此之外,白菜還可以養顏護膚,減肥瘦身,夏日健康飲食怎可少了白菜?白菜養顏護膚大白菜含水量很高,約95%,而熱...
二子蒼朮湯【組成】蒼朮15克,枸杞子30克,桑椹子30克,淮山藥30克,豬瘦肉100克,沙蔘30克。【製作】(1)將豬瘦肉洗淨,切小塊;上藥洗淨。上述各味同放人砂鍋中,煮至豬瘦肉爛熟,即可。(2)飲湯,吃豬瘦肉。每日l料,連用5~7日為1療程。【...
喝什麼湯美容養顏又瘦身?美容養顏瘦身湯一、黃瓜雞蛋紫菜湯食材:雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉均適量。做法:1、首先先將黃瓜還有姜洗乾淨,然後切成片。2、往鍋里加清水,再把薑片放進去,煮開之後將紫菜撕開放進鍋中,把黃瓜片也...
可以根據身體情況合理運動,可以練習太極拳或快走、游泳等,有助於增強體質。女人怎麼補身體養生11、調理氣血很多女性朋友會由於一些原因而出現氣血不足,這樣的話就會導致面色暗黃,容易疲勞,可以通過補充營養來調理。日常對...
蘋果幫助排除脂肪近兩年來流行一句話:每天一蘋果,醫生遠離我!蘋果確實是很不錯的水果之一,而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪...
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