關於瘦身的百科

2023-11-18 炎熱的夏天就要到了，愛美的新媽媽們開始在心裏盤算：衣櫃裏的小背心、吊帶裙還能不能拿出來穿呢？不穿，太可惜了；穿吧，又怕背上的贅肉暴露了自己的短處。所以，要穿得漂亮，擁有完美的背部成了決定性因素。要不你看，無論是在哪個電...

產後如何快速瘦身

2023-11-18 產後如何快速減肥——飲食篇1.多蔬菜蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。2.改變進食順序由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，媽咪們可以先喝湯、吃蔬菜類...

產後遵循7原則可輕鬆瘦身

2023-11-18 當了媽咪，你都吃些什麼、怎麼吃？是不是辣媽沒當成，卻讓腰圍、臀圍日益漸大！親愛的媽咪照過來，發胖不是毫無預兆的，檢視以下的問題，就知道你是不是正一步步踏進發胖警戒區，趕快拿起筆來測驗一下！讓你變俏不發胖！1.不再像以前一樣...

產後什麼時候瘦身最快

2023-11-18 不可以太早減肥愛美心切，但不可急於求成，剛分娩時，機體的各種機能尚未恢復，內臟和其他臟器尚未復位，如過早動一動，就影響了機體的康復。當然節食也比較科學，生下寶寶後，無論是順產或者剖腹產都會有大量的血液流出，而產後氣血虛...

新媽媽分娩後請別過早瘦身

2023-11-18 在正常情況下，女性懷孕後的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10～15公斤，而寶寶降生後體重還要比懷孕前重5公斤左右。這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產褥期(產後的42天)和哺乳期後...

常吃能美白瘦身的水果是什麼

2023-11-18 一、蘋果蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有着非...

哺乳期推薦的五道瘦身粥品

2023-11-18 菊花粥食材菊花15克，粳米100克。做法1將菊花去蒂，然後曬乾，並研成細粉備用。2坐鍋點火，鍋內加入清水，放入粳米，先用大火煮開，再改用小火熬煮。3待粥將黏稠時，調入菊花，再用小火煮1～2分鐘即可食用。山楂瘦身粥食材山楂50克，洛神花...

要想產後瘦身快，不可忽視三點

2023-11-18 在這個講究顏值的時代，產後迅速恢復身材不只是明星非常重視的事情，眾多普通的新手同樣希望在生個健康寶寶的同時，也能讓自己依然美麗。其實，女人保持美美噠不僅是對自身形象的關注，更是一種生活方式。準媽媽想要產後順利瘦...

綠茶可以瘦身嗎

2023-11-18 綠茶可以瘦身綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激...

水果什麼時間吃最健康最瘦身

2023-11-18 水果一直備受大家寵愛，尤其是女性及孩子，不僅口感極佳，而且非常益於我們的健康，比如可以補充多種維生素及礦物質，及預防一些慢性疾病乃至癌症等。尤其是維生素C方面可以説是得天獨厚，雖然蔬菜也富含，但不像水果這般很容易就...

三款“瘦身”月子餐

2023-11-18 香菇蘿蔔湯材料：香菇，豌豆苗各25克，白蘿蔔500克，老薑1小塊，精鹽適量做法：將白蘿蔔洗淨，去皮切片，香菇撕成兩半，老薑拍破，放入鍋內煮開，轉小火至蘿蔔熟透，加入食鹽即可食用。小帖示：媽媽在生了寶寶之後，消化功能減弱，而產後的飲食通常...

恢復：生吃蔬菜可極速瘦身

2023-11-18 1.黃瓜黃瓜含有維生素c、維生素b族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨...

山楂茶泡水喝的功效與作用養顏瘦身提免疫力抗氧化

2023-11-18 冬天口乾喝山楂茶冬天氣候乾燥，很容易讓人感到口乾舌燥，專家建議，不妨泡杯山楂茶來喝。人體津液在冬天會耗傷虧少，從而感到口渴眼乾,皮膚也乾燥失滑。山楂酸甜可口,可以生津開胃，與金銀花、菊花加蜂蜜製成雙花飲，能很好的生...

教你泡製瘦身綠茶

2023-11-18 a.準備綠茶粉和薏苡芢各適量。b.作法：將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。c.功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。綠茶瘦身之二a.綠茶1公克、大黃半錢。b.作...

瘦身新寵兒奇異果

2023-11-18 瘦身第1力、消化酵素減少脂肪堆積奇異果含有名為獼猴桃鹼的蛋白質分解酵素，能把吃進去的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。對於夜貓子來説，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃鹼消化...

哪些果蔬能瘦身番茄獼猴桃是上品

2023-11-18 番茄：可以放鬆你的腿一種神奇的植物，別被它平凡的外表欺騙了。不僅可以生食，也可以做菜。它有利尿以及除去痠痛的作用。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議：番茄儘量生吃，可以最大限度地保留營養，做成沙拉...

貪嘴MM的瘦身計

2023-11-18 貪嘴女孩總是經受不住美食的誘惑，在飽餐一頓後才記得自己正在減肥。如何做到美食當前“面不改色”呢？給自己選擇多點餐前“口糧”吧，因為每一樣“口糧”都有營養、有價值，最重要的是餐前多吃可以減少主食的攝入。美容護膚...

產後一年定時散步有助瘦身

2023-11-18 據路透社報道，美國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究後表示，剛成為母親的女性如果選擇在產後定時散步而不是呆在家裏看電視就可以更輕鬆地恢復懷孕前的身材。研究人...

百變減肥早餐讓你輕鬆瘦身

2023-11-18 一、減肥早餐攝入熱量的多少估算自己一天的活動下需要多少熱量來維持身體基本動力。然後把三分之一的熱量分配在早餐中攝取。二、減肥早餐要補充複合性糖類早餐中可以適當吃一些全麥麪包這類全穀類製品。這類製品可以...

產後媽媽3個月成功瘦身

2023-11-18 產後媽媽成功減重3個月重現“小細腰”產後已兩年，小蔓依然“大腹便便”，好像肚子還懷着寶寶一樣。剛生完那會為了催乳，小蔓聽從家人意見，開始大量進食，自那以後體重就一路飆升。身高162釐米的她，產後從110斤胖到130斤。“哺...

哺乳是產後最佳的瘦身祕方

2023-11-18 現在越來越多的女性抱怨，生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產後最佳的瘦身祕方就是哺乳了，因為餵母乳有助於消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色！據營養科專家介紹，孕婦在生...

瘦身老話題，新觀點

2023-11-18 説起減肥，每個媽媽都有一肚子的苦要訴説。少運動，多進食，傳統是這樣認為，能量守恆嘛。但有些人十分冤枉，吃得並不多，工作也挺辛苦，可不該肥的地方依然不爭氣地“鼓”起來了。最近，日本醫學專家提出了關於肥胖的新論點，他們認為...

三道芒果瘦身甜點值得品嚐

2023-11-18 三道芒果瘦身甜點值得品嚐！芒果水分含量豐富，加上粗纖維，餐前食用可有助於腸道蠕動，促進排泄消化，有益瘦身。芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0.3毫克，並含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百...

有利於瘦身的水果風雲榜

2023-11-18 現在我們列出一張風雲榜來，讓你一目瞭然誰是水果界中的瘦身公主，當然還會告訴你為啥它掀起瘦身風雲的原因，美女們邊吃邊讀，會越瘦越美麗！風雲1－蘋果早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法...

3周極速瘦身完美飲食法則

2023-11-18 嘗試習慣健康的生活方式這一點完全取決於您——您能決定您自己要過上怎樣的生活。如果您改變了您現時的生活方式，比如説每個清晨散散步，您或許就能恢復理想體型並且您的整體健康都能有一個很好的改善。改變的您的生活方...

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